Por Qué TODAS Las Resoluciones Fallan (Haz Esto Para Tener Éxito)

Escrito por NelsonQuest
abril 15, 2020

¡Hola! Feliz año nuevo! No solo es un año nuevo, es un nuevo comienzo, este es tu año. Me imagino que estás muy emocionado pensando en todo lo que vas a alcanzar, esta vez, vas a cumplir tu rutina del gimnasio, vas a escribir ese libro que has estado posponiendo, sabes que? si vas a finalmente inscribirte en esas clases de baile, este año, vas a cumplir con todos tus compromisos. Este año vas a ser imparable.

Pero, no vas a lograr nada realmente, probablemente ya fallaste.

Bueno, considerando que no soy tu madre y que me importa más que encuentres el éxito que tus sentimientos, vamos a ir directamente al grano, las resoluciones del año nuevo son todo lo que está mal con respecto a cómo nosotros abordamos la superación personal.

Es este video te voy a dar 3 razones claves sobre porque no funcionan y lo más importante, tres formas fáciles y accionables de realmente lograr tus metas, en una manera realista y sustentable, no importa cuán grandes sean.

1. Nunca esperes para comenzar una meta, solo existe el "ahora"

En el libro «Zen en el arte del tiro con arco» – Eugene Herrigel explica:

"En el caso de la arquería, el tirador y el blanco ya no son dos objetos opuestos, sino que, en realidad, son uno solo".

Un arquero experto ve su blanco, el arco se dobla y la flecha vuela, todo en un movimiento fluido. Él no decide disparar y luego dispara. Si no que, el blanco y lo que sigue son parte de una sola acción intencionada.

Imaginate si todas las veces que has tenido la idea de lograr alguna meta, no esperas hasta mañana, o la semana siguiente o hasta el primero de enero, en vez de eso, imaginate si siempre empiezas inmediatamente. ¿Qué tan diferente sería tu vida?

El futuro no es real, no es algo de verdad, para la mayoría de nosotros, es una hipótesis, muy pobremente formada. Cuántas veces has dicho o pensado “ok, voy empezar mañana” y cuando llega mañana, no empiezas? Cada vez que llega un año nuevo, siempre repetimos el mismo tema, porque parece que un año entero es suficiente para olvidar por completo como siempre fallamos.

Estamos convencidos de que solo porque un año termina y otro comienza, tenemos una pizarra en blanco, una barra de HP completa, y aun así, fracasamos, por qué no nos enfocamos en la única habilidad que nos mueve hacia nuestros objetivos, la capacidad de tomar medidas inmediatas y decisivas cuando sabemos que debemos hacerlo.

Tienes alguna meta que quieres lograr en el año nuevo? Lo peor que puedes hacer es esperar que el año nuevo empiece, el tiempo no espera a nadie.

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2. No hagas una resolución que te tome un año, en vez de eso, haz micro metas

Aquí es la cosa, no hay nada malo con comenzar de a poco, de hecho, es la manera más inteligente de crear metas, mientras más grandes sean nuestras metas o mientras más en el futuro los dejamos, más nos alejamos del “ahora”, donde realmente tenemos que estar enfocados.

Si tenemos un gran objetivo que queremos lograr, vamos a la guerra contra nosotros mismos y ganar una guerra significa ganar una serie de batallas más pequeñas, podemos pensar en estas batallas más pequeñas como micro metas.

Por ejemplo, si queremos aprender a bailar, en vez de poner una resolución de año nuevo para comprometerse a bailar una hora todos los días, cinco días a la semana, pones una meta de pasar cinco minutos bailando todos los días, por una semana y empiezas de inmediato.

Ahora, una vez que empiezas a bailar, lo mas probable es que sigues bailando mas que esos cinco minutos, pero si por algún motivo, esos cinco minutos fue todo lo que podrias hacer ese día, al menos no fallaste, esto es importante para construir momento, consistencia es la palabra más subestimada dentro de la autoayuda.

Si puedes mantener ese hábito por una semana entera, has construido algo llamado confianza, sí, ya sé que eso suena difícil de creer, la confianza es algo que construyes tu mismo, gratis, al hacer cosas, y no es algo que compras en una conferencia de confianza que cuesta diez mil dólares.

Debido a mi ego, yo tenía mucha dificultad al plantear metas pequeñas, pero se volvió más fácil cuando empecé a pensar en ellas como micro metas en el camino hacia mis metas más grandes, así que, si tienes un ego grande como yo, trata de ver tus metas de esta manera.

Piensa en tus grandes metas como la estrella del norte que guía la dirección general de tu nave, y tus micro metas como la tierra en el horizonte, nunca están demasiado lejos donde no puedes verlos.

El único momento en el que planteo metas a largo plazo es cuando no tengo la forma de escapar de ellas, eso nos lleva a nuestro tercer motivo por qué las resoluciones de año nuevo siempre fallan y qué puedes hacer en vez de eso para ponerte en la mejor posición para poder alcanzar las metas.

3. Hacer metas donde no puedes escapar

El problema con la mayoría de las resoluciones de año nuevo y la mayoría de las metas, es que es fácil escapar de ellas. Hablando en general, este es el problema con casi todo a lo que nos comprometemos, es demasiado fácil para nosotros escapar. Si realmente teníamos la intención de lograr nuestros metas ¿por qué sólo estamos poniendo un pie en el agua cuando los hacemos?

Yo empecé clases de boxeo hace un mes y después de un par de semanas, recuerdo sentarme y pensar «Bueno, me gusta el boxeo, quiero mejorar lo más posible, entonces, cuál será mi meta, una meta ineludible que me obligue a entrenar… Se que voy hacer, voy a pelear con alguien en un combate de boxeo”.

Ahora, como soy alguien que tiene mucha experiencia fracasando en mis metas, sabía que no podía hacer una meta sin condiciones, así que, en el momento en que tomé esa decisión, empecé a mandar mensajes a mi entrenador y le dije “voy entrenar lo más duro posible, dos veces al dia, quiero que busques alguien con quien pueda pelear y una fecha donde creas que puedo estar listo si hago todo lo correcto para prepararme”.

Me dijo que, si entreno dos veces por día, podría estar listo en unos tres meses. También me dijo que habría un evento en su gimnasio el 28 de febrero, mas o menos tres meses desde ese momento. Ahora, porque también soy un maníaco, le pedí que idealmente mi oponente debe ser más fuerte y con más experiencia.

En la clase del día siguiente, me mostró la foto del hombre contra el que voy a pelar el 28 de febrero, y es un hombre muy fuerte.

Mira, mi punto principal es que, para mí, esto es ineludible. Ya firmé en la línea de puntos, invité a mis amigos y familiares, voy a estar allí el 28 de febrero. Nunca entrené tan duro y tan inteligentemente para algo en mi vida, cada dia, despierto pensando en la pelea que viene, es como una fuente de motivación infinita.

Y la pelea no solo me esta ayudando en mi entrenamiento, porque para tener el tiempo y energía que necesito para entrenar implica que debo ejecutar perfectamente el tiempo dentro de mi negocio y en todas mis otros dimensiones. Como resultado, la mejor versión absoluta de mí, en todos los sentidos, ingresara a ese ring el 28 de febrero.

Si tienes la meta de correr una media maratón, no te planteas la meta solamente, averiguas cuánto tiempo vas a necesitar para prepararte si entrenas duro, busca un eventos y compra los tiquetes inmediatamente, si tienes que viajar para ese evento, compra los boletos de viaje también, compra las zapatillas y el equipo que necesitas para entrenar, dile a tus amigos y familiares, usa la misma validación externa que te hace hacer o decir cosas para impresionar a otros, para obligarte a hacer algo que te va beneficiar.

No solo digas que vas a ir con todo hacia las metas, haz todo lo posible para que sean ineludibles, para hacer que sean inevitables. Cuando nos sumergimos de cabeza en el agua, en lugar de sumergir sólo nuestros pies, es donde realmente vemos de lo que somos capaces.

Bueno, ahí lo tienen.

Si están planeando una resolución para ustedes mismos, no esperes al primero de enero para empezar. Empieza ahora, a hacer una micro meta y haz que esa meta sea lo más ineludible posible, así que no tienes ninguna otra opción aparte de darlo todo.

¡Salud por el año nuevo! No voy a brindar por esto por que tengo entrenamiento de boxeo en 10 minutos. Pero, ustedes saben lo que quiero decir.

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1. Nunca esperes para comenzar una meta, solo existe el "ahora"