Si tienes dificultades con cualquier tipo de problema relacionado con la motivación, procrastinación, drogas, sexo o masturbacion, si te sientes más motivado hacia esas cosas en vez de trabajar y mejorarte a ti mismo, entonces necesitas entender cómo funciona la dopamina. 

La dopamina es un neurotransmisor que nuestro cuerpo libera para motivarnos hacia las cosas que cree que son importantes para nuestra supervivencia. Cuando tenemos hambre, nuestro cerebro libera dopamina para motivarnos a encontrar comida, si no lo hiciera, moriríamos de hambre. Incluso,  científicos detuvieron la liberación de dopamina en ratones, e hicieron que los ratones dejaran de comer por completo, simplemente se sentaron allí, sin hacer absolutamente nada. 

Ahora, este es el problema, la dopamina es un componente de nuestro sistema de recompensas, que casi no ha evolucionado desde tiempos prehistóricos, mientras tanto, tecnologías como las redes sociales están evolucionando a un nivel exponencial.

En la mayor parte de la historia humana, la aceptación social ha sido un elemento muy importante para la supervivencia, y si no se han dado cuenta, los humanos somos algo patéticos, no podemos correr demasiado rápido, no tenemos colmillos filosos, y si me caigo de esta silla, es probable que me rompa un hueso. Hoy en día, Podemos sobrevivir en solitario,  pero en tiempos prehistóricos, la aceptación social era crítica para la supervivencia, tener baja posición dentro de la tribu era algo malo, pero ser expulsado de una tribu, en esencia, era una sentencia de muerte. 

Cada vez que interactuamos en redes sociales, se desarrolla esta dinámica de tribu, cuando publicamos algo, los likes y comentarios que recibimos son interpretados por nuestro cerebro prehistórico como validación a nuestra posición dentro de la jerarquía de la tribu, y por eso, muchos likes nos hacen sentir muy bien, mientras que unos pocos, no tanto.