La Oscura Realidad de la Autoayuda (Las 3 GRANDES Mentiras)

La Oscura Realidad de la Autoayuda
(Las 3 GRANDES Mentiras)

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La “Auto-ayuda” es una gran idea, quiero decir, ¿quién no quiere sentirse mejor, aprender nuevas habilidades, avanzar en sus carreras, y lucir tan guapo como yo? 

Pero si damos un paso atrás y miramos con nuestros propios ojos el territorio que nos rodea, podemos ver claramente que esta “buena idea” es una realidad absolutamente desastrosa. Una industria multimillonaria en rápida expansión marcada por masas de personas que ahora son menos capaces de mejorarse a sí mismas que antes de devorar su primer libro de autoayuda o caminar sobre fuego.

Sabemos quiénes son estas personas porque están en todas nuestras redes sociales, buscando frenéticamente la validación externa de la idea de su versión mejorada que realmente no existe.

En este artículo te voy mostrar exactamente por qué la autoayuda se ha vuelto un terreno óptimo para el autoengaño, y lo que es más importante, las 3 lecciones críticas que cualquier persona en la búsqueda del desarrollo personal auténtico debe entender. ¡Comencemos!

Lección 1: Entender por qué somos tan dependientes de lo externo

Lo más importante que hay que entender cuando se trata de por qué la abrumadora mayoría de las personas que se embarcan en el camino de la superación personal no mejoran realmente puede reducirse a una sola palabra: duendeculo.

Por alguna razón todo el mundo piensa que son dos palabras, pero puedo asegurar que es solo una. Mentiras, la palabra real es ganancia

Para ilustrar este punto, voy a compartirles un divertido experimento mental que diseñé hace unos años. Voy a describir dos tipos de personas y, mientras lo hago, quiero que consideres por ti mismo cuál crees que es más “rentable”.

Primero tenemos a la persona A. La persona A es crédula, débil, impulsiva y poco saludable, y todo esto está fuera de su control y sólo puede remediarse a través de medios externos como productos, servicios y medicamentos, o cualquier cosa que prometa la solución más rápida. La persona A cree que todo es “bueno” o  “malo” y, como tal, cree que la lucha, el malestar, e incluso las emociones humanas como la tristeza, la soledad y la rabia pertenecen a la cesta de lo “malo”, que debe evitarse a toda costa.

Ahora consideremos a la persona B. La persona B está informada, es fuerte, tiene recursos y está sana, todo eso lo controla, soluciona los problemas abordando sus raíces, ve lo “bueno” y lo “malo” como dos mitades de un mismo todo y, como tal, perciben la lucha, el malestar, la tristeza, la soledad y la rabia como partes necesarias e importantes de la experiencia humana.

Ahora consideremos a la persona B. La persona B está informada, es fuerte, tiene recursos y está sana, todo eso lo controla, soluciona los problemas abordando sus raíces, ve lo “bueno” y lo “malo” como dos mitades de un mismo todo y, como tal, perciben la lucha, el malestar, la tristeza, la soledad y la rabia como partes necesarias e importantes de la experiencia humana.

Ahora sé que esto va a volar la cabeza de algunos de ustedes, pero la persona A es más rentable para la sociedad. Mucho más rentable.

¿Te imaginas, sólo por un segundo, el desastre que sería para las industrias si todo el mundo fuera como la persona B?

La razón por la que hay 99 personas A por cada 1 persona B es porque existimos dentro de las sociedades donde la ganancia es el objetivo más alto, y por eso el sistema está diseñado y sigue evolucionando para ser cada vez más eficaz en hacernos consumir, lo que, irónicamente, es el proceso en el cual nosotros somos los consumidos.

Por eso, cuando se trata de nuestro propio desarrollo personal, no reflexionamos sobre las preguntas profundas de la vida por nosotros mismos, le preguntamos a Google. No pasamos tiempo a solas con nosotros mismos (que es donde ocurre el verdadero crecimiento) porque tenemos miedo de estar solos.

Llenamos cada momento que estamos despiertos con alguna forma de distracción externa porque para nosotros, estar solos conlleva el riesgo de tener que enfrentarnos a esos pensamientos y emociones que residen en lo más profundo de nuestro mundo interno.

El sistema nos programa para que tengamos miedo de nuestro mundo interior porque no hay ninguna ganancia allí

La “industria” de la auto-ayuda sólo se preocupa por la ganancia y por cada persona que realmente entiende los complejos mecanismos psicológicos que hay detrás del auténtico desarrollo personal, hay 99 fanáticos de la autoayuda, carismáticos y guapos, con historias empáticas de como salieron de la pobreza, que renuncian felizmente a lo difícil que es tener un pensamiento original, y en su lugar, eligen reciclar las mismas ideologías de autoayuda superficiales y probadas que están garantizadas para generar elogios masivos (y posteriormente ingresos) de las masas de consumidores que buscan desesperadamente confirmar una interpretación de la superación personal que les permita desarrollar la confianza, aprender a amarse a sí mismos y convertirse en personas que actúan, sin hacer nada del trabajo para merecer esas cosas.

Lección 2: La oscura paradoja de la auto-ayuda

Bien, ¿qué sucede exactamente cuando manifestamos esta idea de auto-desarrollo, cuando intentamos convertirnos en nuestras mejores versiones, dentro de un sistema cuyo objetivo principal es la ganancia?

Bueno, para la mayoría de nosotros, el proceso se parece a esto:

Pasamos la mayor parte de nuestras vidas siguiendo el “guión” que nos han trazado, vamos a la escuela, hacemos amigos, trabajamos de 9 a 5 y entonces, en algún momento tenemos una “revelación” de que no tenemos que seguir el guión de otra persona, que si tomamos el control de nuestras acciones, podemos realmente tomar el control de nuestro destino.

Esta revelación se manifiesta como un deseo de mejorar y ahí es precisamente donde empieza el problema, porque en ese momento la inmensa mayoría de nosotros no hace lo que debería hacer, que es hundirse en el silencio durante un tiempo mientras empezamos a ejercer este control recién descubierto, tomando cada vez más medidas basadas en lo que sabemos intrínsecamente que es mejor para nosotros.

En cambio, en el momento en que experimentamos el primer parpadeo de un deseo de mejorar, lanzamos inmediatamente las redes de nuestra conciencia hacia el mundo exterior, porque toda una vida de programación nos ha condicionado a buscar siempre en el mundo exterior la solución a todo, las búsquedas en Google de “cómo convertirme en mi mejor versión”, publicaciones motivacionales en las redes sociales diseñadas para validar externamente una versión de nosotros mismos que en realidad no existe, libros y libros y más libros, creyendo plenamente que la siguiente frase que leamos contendrá el conocimiento sagrado que finalmente desbloqueará en nosotros la capacidad de emprender de repente una acción infinita y sin esfuerzo.

Y así, la gran paradoja de la auto-ayuda es que promueve soluciones externas a problemas que sólo pueden resolverse internamente. Para mí, el ejemplo más evidente de esto es la forma en que muchas personas tratan de pensar en sí mismas para pasar a la acción, lo cuál es completamente absurdo. La acción, por su propia naturaleza, requiere que dejemos de contemplarla para poder actuar. 

 

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Lección 3: La contradicción financiera de la autoayuda

La industria de la autoayuda depende de nosotros para que consumamos su contenido, y así generar ingresos, pero qué pasa si realmente aplicamos las enseñanzas y nos convertimos en nuestras mejores versiones.

Bueno, lo que sucede es que ya no necesitamos el contenido de autoayuda, y ya no se generan ingresos, y eso no es bueno.

Claro que podrían limitarse a buscar nuevos clientes, pero si sabes algo sobre los costos de adquisición de clientes (y te juro que la industria sabe un par de cosas sobre esto), es mucho más rentable mantener un cliente que adquirir uno nuevo.

Aunque nunca acusaría a ningún “maestro” de autoayuda de sabotear intencionalmente a las personas que consumen su contenido, el problema es cuando creas una motivación financiera que va en contra de tus propias motivaciones, bueno, puedes ver cómo esto podría ser un problema ¿verdad?

Hay muy poca ganancia por alguien que mejora, hasta el punto que le quedan pocas cosas por mejorar.

Bueno amigos, creo que es hora de presentar la solución a todo esto, pero primero, un resumen rápido.

Resumen

Lección 1: Entender por qué somos tan dependientes de lo externo

El objetivo principal del mundo que nos rodea es maximizar la ganancia, por lo que conspira para que seamos débiles y patéticos para mantenernos en un estado en el que existimos casi exclusivamente dentro del mundo externo, que es donde está toda la ganancia

Lección 2: La oscura paradoja de la autoayuda

La gran paradoja de la autoayuda es que promueve soluciones externas a problemas que sólo pueden ser resueltos internamente, sobre todo la acción, que por su propia naturaleza, requiere que dejemos de contemplarla para poder ejecutarla. 

Lección 3: La contradicción financiera de la autoayuda

La industria de la autoayuda depende de que consumamos su contenido para generar ingresos, pero si realmente alcanzamos nuestra “mejor versión”, ya no se generan ingresos. 

Conclusión

Bueno, aquí está mi opinión sobre todo esto y cómo escapar de la trampa de una “industria” de autoayuda que está diseñada para consumirnos. 

El verdadero desarrollo personal debe comenzar con un proceso profundamente interno a través del cual la capacidad de actuar sobre la información que consumimos externamente se establece primero tomando repetidamente acción sobre las cosas, una y otra vez, hasta que reemplaza nuestra vieja programación defectuosa y se convierte en nuestro nuevo estado “predeterminado”.

Este es un primer paso absolutamente crítico porque si la acción no se da sin esfuerzo, si no es instintiva, entonces estamos condenados a consumir información sin aplicarla, que es exactamente lo que el sistema quiere.

Consumir información y tomar acción sobre la información consumida son dos universos totalmente separados, porque la acción es precisamente la cosa que nos separa de los que somos actualmente, y de lo que podríamos ser.

No hay ningún libro, ningún podcast, ningún seminario, ningún gurú de la motivación, ningún vídeo de YouTube,  y ningún duendeculo mágico, que pueda darnos este conocimiento.

Conocer el camino no es recorrerlo. Recorrer el camino es conocerlo.

Bueno amigos, en los comentarios de abajo divirtámonos un poco, identifica la mayor mentira que te dices a ti mismo, y publícala. 

Quiero agradecer al patrocinador de este video, Crehana. Tienen cursos que están diseñados para aplicar al mismo tiempo que aprendes, y definitivamente es una mejor forma de invertir tu dinero que un libro de autoayuda o un curso de un gurú de negocios. Puedes usar el código QUEST10 para un descuento del 10% en todos sus cursos.

Como ustedes saben, yo empecé como diseñador de páginas web y recomiendo estos cursos para que aprendas y empieces ofreciendo tus servicios gratis, como una de las mejores formas de aplicar lo que estás aprendiendo. 

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Este es el camino. Cia y nos vemos en el próximo artículo.

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Una nota rápida antes de empezar, este artículo explica el proceso extremadamente oscuro, doloroso y finalmente glorioso a través del cual fui capaz de transformarme en una persona completamente diferente.

Lo que descubrí, y el proceso que estoy a punto de compartir con ustedes, probablemente los hará sentir incómodos, y posiblemente hasta molestos, especialmente si creen que este tipo de transformaciones sólo pueden lograrse a través de una mentalidad positiva y del amor propio.

Lo digo con respeto, pero a diferencia de la inmensa mayoría de las personas que crean contenido sobre este tema, no sólo he logrado realmente transformaciones gigantes dentro de cada una de mis dimensiones, sino que también he pasado años trabajando para entender la psicología y los mecanismos detrás de esas transformaciones hasta el nivel que ahora puedo transmitirlo a ustedes, el espectador.

Independientemente de quién seas y cuáles sean tus creencias, si realmente quieres sacar el máximo provecho de este artículo, todo lo que pido es que mantengas la mente abierta.

En la primera parte veremos los conceptos y el proceso exacto que fueron críticos para mi transformación. Y luego, al final del artículo, te daré la fórmula exacta que utilicé para reinventarme de un don nadie sin poder ni futuro, a alguien poderoso que está cumpliendo su destino. ¡Comencemos!

Lección 1: El yo no es algo a mejorar, es algo que debemos destruir

No es ningún secreto que detesto la industria de auto-ayuda, el problema, irónicamente, comienza con el propio nombre. Las palabras “auto-ayuda” refuerzan positivamente la idea absolutamente ridícula de que hay un yo a ayudar o mejorar.

Todo, y me refiero a todas las cosas que aparentemente no podemos mejorar de nosotros mismos, se debe literalmente a lo que creemos que somos, el “yo” no es más que una construcción, el producto final de toda una vida de actitudes, valores y comportamientos acumulados que erróneamente llegamos a creer que somos nosotros.

La mejor manera de resumir esta “idea” que tenemos de nuestro “yo”, también llamada “imagen de sí mismo”, es con la siguiente cita:

“No soy quien tú crees que soy;
No soy quien creo que soy;
Soy quien creo que tú crees que soy”.
- Charles Cooley

También conocida como la teoría del espejo, postula que el “yo” es esencialmente lo que creemos que los demás creen que somos. Por eso muchos de nosotros nos esforzamos tanto por “proyectar” un yo feliz, trabajador, disciplinado y lleno de propósitos, aunque no seamos realmente ninguna de esas cosas, porque mientras pensemos que los demás creen que somos esas cosas, nosotros pensamos que somos esas cosas.

Por eso, cuando intentamos y fracasamos en el desarrollo de buenos hábitos, la verdadera razón suele ser que estamos ciegos a la verdad de que no somos lo que proyectamos que somos, por el contrario, la inmensa mayoría de nosotros somos criaturas débiles y patéticas que se refugian en placeres hedonistas como las redes sociales y Netflix ante cualquier cosa que amenace la comodidad a la que estamos programados para buscar en cada maldito momento.

Es por eso que la abrumadora mayoría de las personas que se proyectan a sí mismas para mejorar, no lo están haciendo, les importa más la proyección, porque para ellos, la proyección es la realidad, la verdadera realidad es irrelevante. 

Nuestro “yo” también es acumulación de cosas, nacemos como nada y sin nada, y luego, con el tiempo, nuestro “yo” acumula, sobre todo cosas materiales como: ropa, autos, casas, pero también “creencias”, lo disciplinados que somos, lo guapos que somos, cuanto más tenemos, más podemos perder. Cuánto más nos creemos algo, más riesgo asociamos a la acción, por eso, la mayoría de las personas que leen libros de autoayuda prácticamente no actúan: les aterra romper la ilusión de su yo mejorado que han pasado meses o incluso años cultivando desde la comodidad de su sofá.

Todo esto me lleva de vuelta a mi punto original: si la idea de lo que somos es lo que se interpone en el camino de lo que podríamos llegar a ser, ¿por qué demonios querríamos “mejorar” eso?

¿Por qué no simplemente destruirlo y permitir que surja algo mucho más poderoso? 

Para poder entender esta lección, primero tuve que perderlo todo.

Lección 2: Vernos a nosotros mismos como realmente somos

El problema con esto, y este fue ciertamente mi problema, es que no nos disgusta nuestro “yo” lo suficiente como para querer verlo como algo distinto a lo que queremos ver.

El viejo yo era un idiota. No sabía nada del mundo y no tenía la curiosidad de querer aprender, tal vez porque ya pensaba que lo sabía todo. Pasó toda su vida siguiendo el camino que la sociedad había trazado para él. Fue a la universidad durante 5 años, estudiando una carrera que odiaba, para finalmente obtener un título que nunca usaría. Los “buenos” hábitos que tenía estaban enteramente motivados por la búsqueda de cosas materiales y superficiales que nunca cuestiono.

Luego, a los 26 años, la chica de sus sueños lo dejó para volver con su anterior novio, un tipo que era superior en aspectos que realmente importaban, era un hombre sofisticado, virtuoso, espiritual, filosófico, tenía objetivos y propósitos. Cuando finalmente me di cuenta que la chica no iba a volver conmigo, le envíe a este hombre superior un correo electrónico en el que compartía detalles muy íntimos de nuestra relación, un correo electrónico que estaba diseñado para devastarlo, sin embargo, en un último alarde de superioridad, me dio las gracias por enviar el correo y me deseó lo mejor.

Pasé los siguientes meses cayendo en una espiral de depresión cada vez más profunda, hasta que un día, el dolor fue tan grande que todo el concepto que tenía de mí mismo, todo lo que creía que era y todas las cosas que había acumulado, ya no importaban.

Al perderlo todo, la noción defectuosa del “yo” que había pasado toda una vida acumulando, se desintegró de repente en la nada, era libre. Mi nuevo yo era libre de experimentar la energía brutal del dolor como quisiera, y con la misma facilidad con la que uno puede decidir pestañear. Elegí experimentar ahora esa energía como poder.

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Lección 3: La importancia de la soledad

En los años que siguieron a ese momento de epifanía, pasé prácticamente cada segundo de cada día tomando medidas para mejorarme a mí mismo. El elemento más importante de todo esto, con diferencia, es que decidí apartarme completamente del mundo hasta que este proceso hubiera seguido su curso, nada de televisión, nada de redes sociales, ninguna interacción con amigos ni familia. 

Mi motivación inicial para retirarme a las sombras era que quería dejar a todo el mundo boquiabierto con la nueva persona en la que me había convertido cuando reapareciera, pero después de unos pocos días de existir así, la soledad se convirtió en el arma más importante de mi transformación.

Todo el ruido externo de la vida desapareció. Estaba yo, solo en mi apartamento, con algunos libros, un compu, y una enorme cantidad de trabajo que hacer sin que nada me distrajera de hacerlo. Ya no podía compararme con los demás, sólo podía compararme con lo que había sido ayer y con lo que podría ser mañana, y a medida que avanzaba rápidamente en cada una de mis cuatro dimensiones, estas comparaciones se convirtieron en el aspecto más orgulloso de mi existencia.

Empecé a entrenar para un ironman, y durante pocas semanas estuve entrenando varias horas, todos los días. Cada mañana empezaba nadando en una piscina pública helada, cada noche terminaba con largos trotes hacia y desde la ciudad de Nueva York, y cada fin de semana, daba un paseo en bicicleta de 6 a 8 horas a través de Nueva Jersey. Todo este entrenamiento se realizó en completo y total silencio.

En cada segundo me encontraba eligiendo entre tomármelo con calma o darlo todo, mi “viejo yo» y mi “nuevo yo” se enfrentaban en una guerra total, una guerra que duró un año y dos meses hasta que finalmente llegó el día de la carrera. Cuando me puse en la línea de salida, tenía una grave fascitis plantar en ambos pies, un síndrome de pinzamiento en ambos hombros y un desgarro en el bíceps que me obligaba a dejar el brazo colgando cuando trotaba, pero mi “nuevo yo» era todo lo que quedaba.

Ah, y por cierto, cuando volví a aparecer, todos mis conocidos estaban completamente asombrados por mi transformación, pero eso no me importaba mucho menos ahora. Sólo estaba empezando.

Muy bien amigos, hemos cubierto los 3 pasos más importantes en mi autotransformación, es hora de poner esto en una fórmula real.

La fórmula

Paso 1: El yo no es algo a mejorar, es algo que debemos destruir

Nuestro “yo” es el resultado de toda una vida de formación de la identidad que nunca hemos pensado en cuestionar, una elaborada ilusión perpetuada por una sociedad que está diseñada para consumirnos. Lo que creemos que somos tiene que ser destruido si queremos dar paso a algo más grande.

Paso 2: Vernos como realmente somos

Para destruir la ilusión, tenemos que estar lo suficientemente motivados para querer destruirla. En mi caso, esto ocurrió en un lugar oscuro donde mi dolor era tan grande que mis creencias y mis posesiones ya no importaban.

Mi recomendación para ti es que empieces a elegir sentir rabia cada vez que se muestre quién eres en realidad: cada vez que dejes de hacer un trabajo que debiste haber hecho, no logres formar un nuevo hábito, o comas mal sin motivo alguno.

El cultivo cuidadoso de la ira hacia este yo inferior crea la motivación para destruirlo. Cuando diriges tu rabia hacia la débil y patética criatura que eres en la actualidad, también sucede algo mágico. Simultáneamente comenzarás a verte a ti mismo y a experimentar la vida desde la perspectiva de quién podrías ser, esto es en quien estás trabajando para transformarte, dile hola y empieza a conocerte. 

Paso 3: La importancia de la soledad

Por último, tenemos que encontrar una manera de alejarnos de todas las proyecciones e influencias externas que fueron en gran parte responsables de la idea anterior defectuosa del “yo” que teníamos. 

Para que se produzca una auténtica transformación necesitamos destruir nuestra idea del yo, y vernos como las débiles y patéticas criaturas que realmente somos desde la perspectiva de lo que podríamos ser.

El mejor lugar para pensar con claridad y actuar de forma concisa como esa persona que podríamos ser, es en completo aislamiento, donde en lugar de compararnos con los demás, nos vemos obligados a compararnos sólo con lo que éramos en el momento anterior, y con lo que podríamos ser en el momento siguiente.

Conclusión

Sé que mucha gente va a criticar estas técnicas; créanme cuando les digo que la inmensa mayoría son zombis con lavado de cerebro. Lo que he compartido en este artículo son solo mis experiencias, investigaciones y opiniones. Haz siempre lo que sientas que es correcto.

Quiero agradecer al patrocinador de este artículo Cambly, siempre digo que la habilidad más rentable que alguien de Sudamérica puede obtener es hablar inglés, y es algo perfecto para enfocarse por varias horas al día, mientras desapareces del mundo. Usa el código Quest para un descuento en sus planes mensuales. 

También recuerda revisar mi guia Dark Mode, el sistema que uso para lograr metas extremadamente difíciles e incorpora mucho de la fórmula que se discutió en este artículo, es gratis.

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Y por último, si quieres ser el primero en ser notificado cuando publique nuevos vídeos, no sólo suscribete, asegúrate de hacer clic en la campanita, a menos que estés demasiado ocupado teniendo pensamientos positivos o masturbándote con un espejo con la idea de lo genial que eres.

Este es el camino. Ciao y nos vemos en el próximo artículo.

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Persiguiendo La Maestría De Forma OPTIMIZADA | Rutina Diaria 2021

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Para aquellos que no me conocen, mi nombre es Nelson Quest. Soy un empresario de 36 años de EE.UU.

En 2013 fundé una empresa de tecnología inmobiliaria que desde entonces he hecho crecer hasta tener más de 50 empleados. En 2014 me mudé a Colombia donde aprendí a hablar español con fluidez, y pase de bailar salsa como un “árbol” a “ser un casanova”, y actualmente estoy trabajando para escalar la montaña más alta de cada continente, mientras trato de ganar un título nacional de boxeo, y en mi tiempo libre básicamente intentó provocarme un aneurisma dedicando 30 horas a estos videos de YouTube, donde me sumerjo en los aspectos más oscuros y auténticos del desarrollo personal de los que nadie realmente habla. 

Mi objetivo es presentarles quién soy, a través de una rutina diaria que ha evolucionado inmensamente durante los últimos 10 años, ya que he trabajado obsesivamente para dominar cada una de mis 4 dimensiones, física, ocupacional, expresiva y mental, o lo que me gusta llamar el marco P.O.E.M, del que hablaré en algunos vídeos.

Bien, creo que es una introducción suficiente, comencemos. 

Últimamente suelo despertarme a las 6 de la mañana y lo primero que hago es orinar y revisar mi teléfono. Tengo empleados que trabajan en todas las zonas horarias, de modo que en el transcurso de las 24 horas mi negocio siempre avanza, por lo que me gusta verificar si alguien está esperando instrucciones. 

Me parece que la exposición a la luz azul a primera hora, me ayuda a despertar y a mantener un ritmo circadiano saludable, y para ello me pongo unas gafas de luz azul a medida que avanzó en el resto de mi rutina.

Una nota rápida sobre mi casa, todo está automatizado, estoy obsesionado con la eficiencia, y prácticamente todas las inversiones que puedo hacer para ahorrar tiempo valen la pena, incluso si solo me dan unos minutos adicionales. Así que en ciertos  momentos del día las cortinas se suben o se bajan, las luces se encienden y se apagan, las estrellas se encienden después de la puesta de sol, e incluso mi cama me arropa por la noche. 

El diseño de mi apartamento se inspiró en gran medida en Tony Stark, tengo un video de “tour completo” que de hecho, es uno de los videos más populares del canal.

Ok, después de revisar mi teléfono, me dirijo a la cocina y tomó una gran botella de jugo de apio, tiene algunas vitaminas y me ayuda a estar hidratado, pero principalmente lo tomo porque me ayuda a ir al baño. Ya me estoy poniendo viejo. También tomo una sola porción de FOCL day, he estado usando los productos FOCL por más de un año y se han vuelto mis suplementos indispensables,  FOCL day mata la niebla cerebral de la mañana y me ayuda a concentrarme para el trabajo que viene. 

Después le pido a mi empleada Girlesa que me ayude a preparar mi bebida matutina, que es un té probiótico sin cafeína que mezcló con un poco de chocolate keto y una sola porción de colágeno en polvo, que es increíble para mi piel y articulaciones. Trato de evitar los carbohidratos desde las 6 de la tarde hasta aproximadamente las 10 de la mañana del día siguiente y encuentro que esto me da los mismos beneficios que el ayuno intermitente.

Girlsea trabaja conmigo todos los días, es obsesiva compulsiva, que es básicamente un trastorno soñado para tener en una empleada doméstica. Si cada centímetro de mi apartamento no está completamente impecable, siente que no puede respirar. Realmente no sé cómo tengo tanta suerte en la vida.

Girlesa también prepara mis comidas, que siempre son deliciosas, y jugos frescos de verduras prensadas en frío, mis favoritos son los de zanahoria y remolacha con un poco de jengibre. 

Mientras Girlesa prepara mi bebida, me doy una ducha rápida de 2 a 3 minutos, empiezo con agua caliente y luego pasó a fría durante un minuto para despertarme, luego me seco y es hora de meditar.

Siempre empiezo mi meditación con un poco de Rapé, que es un tipo de tabaco que me presentó un chamán hace unos años. Se considera una medicina ancestral, y tiene muchos beneficios físicos y mentales. En mi caso, purga mis pensamientos y me pone en un espacio de conciencia calmada que es perfecto para la meditación.

Aunque tengo un espacio en mi apartamento diseñado para la meditación, últimamente he estado meditando en mi armario para hacer simultáneamente mi terapia de luz roja, que mejora mi energía, hace que mi piel sea joven y suntuosa, y potencia la recuperación de mis entrenamientos. Hago una meditación de 10 minutos en la aplicación Calm, en la que cada 15 respiraciones más o menos giro un poco para que la luz me llegue a todo el cuerpo. 

La meditación aumenta ese pequeño espacio entre las cosas que me suceden y cómo reacciono a ellas, y la mayor parte de lo que soy hoy es un resultado directo de trabajar constantemente para ampliar ese espacio. La meditación también fue mi puerta de entrada al taoísmo, que considero mi filosofía principal, la metáfora más poderosa del taoísmo es el “río”, en cualquier momento, nos movemos “con” el río o “contra” él, aprender a moverse con el río en todo momento ha sido una parte fundamental de mi proceso.

Ahora escucha, en este punto puedes pensar que soy extremadamente disciplinado, y aunque no diré que te equivocas, lo que sí diré es que la mayor parte de lo que hago es realmente, sin esfuerzo, para mí, “difícil” es acostarme en la playa con una piña colada, salir de fiesta o cualquier cosa que no me acerque a mis objetivos.

A la gente le encanta decirme que tengo que ser más social. Respetuosamente, estas personas no tienen ni idea de qué diablos están hablando. No salgo, prácticamente no tengo amigos, trabajo días enteros, todos los días, y nunca he sido más feliz. He pasado la mayor parte de los últimos 10 años viviendo una vida muy solitaria y aislada (que a veces se hacía bastante difícil) pero fue en esa soledad donde descubrí, y sigo descubriendo quién soy realmente.

Hoy en día, rara vez me siento solo, gracias a mis dos hermosas mujeres, la primera es mi boston terrier de casi dos años; se llama Ro, que es la abreviatura de “Rorschach” porque su cara me recuerda a un test de Rorschach, es ciega de un ojo y todo el mundo piensa que es muda porque no ladra, pero yo la quiero igual, es mi pequeña mujer maravizca. 

También tengo una novia hermosa, brillante e intelectualmente curiosa que me apoya y me hace sentir que realmente puedo ser yo, nunca había experimentado eso antes. No tenemos una relación normal, ella entiende que tengo que trabajar y entrenar todos los días, incluso cuando pasamos tiempo durante los fines de semana, pero cuando yo trabajo, ella estudia, cuando entreno, ella entrena conmigo, a veces, en realidad muchas veces, me encuentro mirándola y preguntándome si de verdad es real.

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Desde el momento en que me despierto, trato de estar en mi escritorio trabajando en 30 minutos, de las 06:30 a las 10:00 de la mañana, cuando soy más creativo, trabajo exclusivamente en NelsonQuest.

Durante mis primeros años haciendo vídeos, detestaba absolutamente escribir los guiones, pero una voz aterradora en mi cabeza me exigía que siguiera adelante, y me alegro de haberle hecho caso, porque en algún momento empecé a experimentar la escritura como una forma de arte sin límites, y fue entonces cuando me obsesioné. Hay pocas cosas que me gusten más que, a primera hora de la mañana, subirme a mi caminadora  y poner una hermosa playlist sinfónica mientras me tomo el té y me pierdo en los infinitos pasillos de mi mente mientras escribo.

A las 10:00 de la mañana tengo mi primera sesión de entrenamiento de una hora, boxeo, que a pesar de mi profunda predilección por la escritura, es mi parte favorita del día. Antes de entrenar, me tomo un vaso de vino sansón con una cucharada de miel, 1 huevo y beta alanina, es una vieja poción de boxeadores que sabe tan asquerosa como suena, pero me pone las pilas.

Durante el entrenamiento, bebo a sorbos mi bebida de recuperación patentada, 8 oz de jugo de naranja, 100 calorías de dextrosa, 25g de proteína y unas cuantas cucharadas grandes de yogur griego, que sabe delicioso y me ayuda a recuperarme mucho más rápido de los entrenamientos intensos.

Mi entrenador de boxeo y yo tenemos mucha química, los dos nos hacemos bullying y siempre intentamos ser lo más ofensivos posibles en nuestras interacciones, me rió histéricamente cuando estoy cerca de él, al menos hasta que termina el calentamiento, a partir de ese momento, la cosa se pone seria. 

Siempre trabajo con un compañero de entrenamiento para que cada combinación, cada ejercicio, todo lo que hago tenga el contexto de una pelea real, al final del entrenamiento hacemos rondas de sparring, que es la parte del día en la que más vivo me siento. Me encanta desarrollar nuevos patrones de movimientos y tener la oportunidad de ponerlos a prueba en un escenario en el que hay graves consecuencias físicas si cometo errores. También me encanta golpear y ser golpeado, me encanta tener que limpiarme el sudor de los ojos para poder ver, incluso me encanta la forma en que mi entrenador se ríe como una hiena en el fondo cada vez que recibo un gran golpe. 

Después del boxeo solemos ir a la piscina para nadar un poco, tomar el sol y luego otra ducha fría antes de volver a mi apartamento, donde Girlesa me tiene preparado el desayuno.

Cuando termino, me voy al café a trabajar durante al menos 4 o 5 horas. A partir de este momento del día me concentro al 100% en mi negocio, AgentFire. Durante los últimos 7 años, mi objetivo ha sido exactamente el mismo: una galleta de avena, dos botellas de agua y un expreso, del que sólo tomó unos pocos sorbos para no volverme adicto. Paso la mayor parte del día en reuniones y trabajando en cosas importantes, centrándome sobre todo en las ventas y el marketing. Dato interesante: utilizo exactamente la misma configuración de NelsonQuest para hacer vídeos para AgentFire.

Ahora es un buen momento para presentar a Laura, ella es mi asistente y maneja todas mis cosas aquí en Colombia. Ella es principalmente responsable de la gestión de todo lo que tiene que ver con NelsonQuest, pero también maneja todas mis cosas legales, las inversiones, la programación de todos mis profesores y me hace saber cuando mi pelo se ve estúpido.

Alrededor de las 4:00 de la tarde me dirijo a casa y es hora de hacer el entrenamiento #2 del día, que puede ser un entrenamiento en mi gimnasio en casa, que hago unas 2 veces por semana para mantener mi cuerpo fuerte y libre de lesiones para el boxeo, una clase de salsa, que es mi entrenamiento para los días de recuperación, o, mi favorito, el duende verde.

Entreno en una Trek Madone SL6 con un sistema de Wahoo completo que ajusta la resistencia a través de la parte trasera, y ajusta la inclinación a través de la parte delantera para cuando subo o bajo colinas, siempre elijo un programa de entrenamiento diferente de 60 minutos usando mi aplicación Zwift, eligiendo programas más intensos basados en como me siento. 

Sólo me permito jugar a los videojuegos si estoy entrenando en mi bicicleta, y me encantan los videojuegos, mas que todo los juegos de rol, lo cual es una especie de problema porque termino queriendo entrenar todo los días en mi bicicleta. Juego en un gran televisor de 8k con sonido envolvente bose y Hue Sync, que sincroniza todas las luces de la habitación con el televisor y me hace sentir como si estuviera en el juego, tanto así que hay momentos en los que me esfuerzo al máximo y olvido que incluso estoy haciendo ejercicio.

Cuando termino, me ducho de nuevo, ceno y vuelvo a trabajar hasta las 8:00 o 9:00 de la noche. En casa, alterno el trabajo entre la cinta de correr, sentado, donde tengo una placa vibratoria que uso con frecuencia, y luego a veces en mi sofá usando botas de recuperación. Creo que estar sentado durante mucho tiempo es horrible para nuestros cuerpos y como alguien que solía sufrir de dolor crónico en las piernas, ahora hago todo lo que puedo para mantener mi sangre fluyendo. También hago todo mi trabajo utilizando la técnica Pomodoro, mi punto dulce son sesiones de trabajo de 50 minutos seguidas de 10 minutos de descanso. 

A las 9:00 de la noche apago todo, tomo mi FOCL night junto con ZMA, que me ayuda a dormir como un bebé, y luego me meto en el sauna durante todo el tiempo que puedo sobrevivir que suele ser unos 15 minutos a 120 grados Fahrenheit. Después me doy una ducha muy oscura (para los que lleven la cuenta, ya llevamos 4 duchas), y luego me gusta escuchar un podcast o un libro de ficción para relajarme mientras Ro intenta asfixiarme con su cuerpo.

A las 10:00 de la noche es hora de ir a dormir, y al día siguiente, hago todo de nuevo. 

Bueno chicos, así que ese es mi día completo, o al menos el 10% que pude incluir en este corto artículo, si quieres mucho más detalles asegúrate de seguirme en Instagram @NelsonQuest.

Asegúrate de revisar el enlace de Dark Mode, el sistema de productividad que he diseñado y utilizado para lograr metas increíblemente difíciles, que se puede descargar de forma gratuita.

Lo que no es gratis son los productos que uso, como FOCL, pero ¿sabes que es casi tan bueno como algo gratis? Los grandes descuentos. De nuevo, más información en el video arriba. Sólo promociono cosas que realmente uso y me benefician  y cualquier cosa que ustedes compren usando mis códigos o enlaces realmente ayuda a apoyar este canal.

Por último, si quieres ser notificado primero cuando subo nuevos vídeos, no solo suscríbete, asegúrate también de hacer clic en la campanita. 

Este es el camino. Ciao y nos vemos en el próximo artículo.

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Las 4 Cualidades Que Poseen Los MAS INCREÍBLES Maestros, Entrenadores y Mentores

Las 4 Cualidades Que Poseen Los MAS INCREÍBLES Maestros, Entrenadores y Mentores

Tabla de contenidos

Un buen mentor, entrenador o, en términos generales “maestro”, puede ser literalmente la diferencia entre que no aprendamos algo o que desarrollemos una intensa pasión por ello.

En los últimos años en particular, he aprendido de cientos de maestros diferentes mientras buscaba alcanzar niveles de maestría dentro de los negocios, el desarrollo personal, la meditación, la salsa, el boxeo, la salud y la nutrición en general, y eso sólo nombrando algunas cosas.

Los buenos maestros son raros, los maestros legendarios son como los unicornios, y los malos maestros, bueno, los malos maestros están en todas partes. En las escuelas, en los libros, en las redes sociales, en YouTube, y la cuestión es que aprender de un “mal” maestro puede dañar por completo nuestra vida. Algunos pueden simplemente vaciar nuestras cuentas bancarias sin impartir ningún valor real, mientras que otros pueden realmente llevarnos fuera de nuestros caminos por completo, donde podemos pasar meses, años, posiblemente incluso toda nuestra vida sin haber descubierto nuestra verdadera esencia o potencial.

En ningún lugar es esto más cierto que dentro de la industria de la “auto-ayuda”, donde la mayoría de los mentores, entrenadores y, de nuevo, en términos más amplios, “maestros”, literalmente no saben nada sobre el verdadero desarrollo personal. Lo que sí saben hacer es promover la misma “positividad tóxica” y las “estrategias de motivación momentáneas” que sólo acaban creando una falsa sensación de mejora, por eso, cuando observas a la amplia población de personas que intentan mejorar, la mayoría son como zombis: todos repitiendo las mismas cosas, pero sin ninguna mejora real que demuestre todos sus supuestos esfuerzos.

Esta es la ilusión de mejora, y se origina en los malos maestros.

En este artículo, te mostraré las 4 cualidades que todos los maestros legendarios tienen en común, para que puedas separar los “buenos” de los “malos” para cultivar el verdadero aprendizaje y la pasión en todo lo que haces, y tal vez un día puedes convertirte en un maestro legendario también. Comencemos.

1. Se han destacado en lo que enseñan

Los maestros más peligrosos son los que enseñan enteramente de los libros de texto, o lo que han leído o visto en línea;  porque estos maestros existen solo dentro del mundo de la “teoría”. Créeme cuando te digo que la realidad de algo es muy diferente a la idea de ello. 

No puedes ser un buen entrenador de mentalidad millonaria si no has ganado ya un millón de dólares. No puedes ser un buen coach de negocios si nunca has construido un negocio exitoso. No puedes ser un buen entrenador de fitness si tú mismo no estás en buena forma. Aunque hayan leído toneladas de libros o incluso tengan títulos universitarios en estas áreas, a todos les falta el ingrediente clave, que es cómo traducir ese conocimiento a la realidad.

Cuando leemos, lo mejor que podemos esperar es memorizar, aprender de verdad algo es tomarlo del mundo de la “teoría” y manifestarlo con éxito en la “realidad”. Conocer el camino no es lo mismo que recorrer el camino, recorrer el camino es conocer el camino.

Desafortunadamente, muchas personas eligen “enseñar” como una forma de buscar validación por ser buenos en algo sin ser realmente bueno en esa cosa. Si esto te suena a ti, no te sientas mal, cuando empecé mi viaje de desarrollo personal, publicaba citas motivadoras en todas mis Redes Sociales y daba a todos mis amigos consejos de “éxito” que nunca me pedían, porque intentaba validar externamente la “idea” de que tenía éxito, en lugar de hacer el difícil trabajo que se requiere para llegar a ser realmente exitoso.

Los buenos maestros ya han hecho lo que queremos aprender, y cuanto más alto es su nivel más capaces son de ver con claridad lo que los maestros de menor nivel no son capaces de ver.

2. Les encanta enseñar

Durante mucho tiempo, solía odiar bailar salsa, sabía que quería aprender a bailar, pero atarme los zapatos de salsa me parecía una sentencia de muerte, la mayoría de mis maestros odiaban enseñar, imagino que la mayoría de las veces enseñaban los mismos pasos una y otra vez a extranjeros con sandalias que olían a mierda de vaca sudada, la mayoría de estos maestros sólo me enseñaban a memorizar los pasos, lo cual no sólo es aburrido, sino que no te hace un mejor bailarín.

No estaba viendo ningún progreso por el cual sentirme motivado, y por lo tanto, luché para tomar clases con algún tipo de consistencia, luego encontré maestras como Daniela y Mayra, que no sólo aman la salsa, sino que también aman la enseñanza, celebraron cada pequeña mejora que hice, mientras que me dieron suficiente espacio para fallar con seguridad y volver a intentarlo.

Me enseñaron cómo mover mi cuerpo con la música, cómo expresarme a través del movimiento, que era el resultado que perseguía en primer lugar, y al hacerlo, me ayudaron a aprender a amar el viaje de la salsa, que es lo más importante cuando se trata de no dejar algo.

Cualquiera puede obligarse a hacer algo durante un breve período de tiempo en la búsqueda de un resultado específico, pero a menos que aprendamos a amar el viaje, no es probable que lleguemos a ver el destino, y por eso es tan importante que aprendamos de personas que aman lo que están enseñando porque su amor por el proceso es contagioso, a través de ellos podemos desarrollar indirectamente un amor similar por el proceso, incluso si todavía no hemos probado la dulce recompensa de lo que nos espera en la línea de meta.

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3. Nos empujan a sentirnos incómodos

La mayoría de los maestros se limitan a hablar y hablar y hablar, como si sus palabras se tradujeran de algún modo en conocimiento, tratan de hacer que la experiencia del aprendizaje sea “fácil”, proporcionando respuestas en lugar de utilizar preguntas para provocar el pensamiento crítico.

El aprendizaje debería ser incómodo, esta es la razón: Sólo aprendemos a través de la práctica.

Cuando un maestro, un libro o un vídeo nos enseñan y luego aplicamos lo que hemos recibido, siempre nos vamos a sentir inicialmente incómodos, ya que al principio no tenemos experiencia en ello. Con el tiempo, cuanto más aplicamos las enseñanzas, más cómodos nos sentimos, porque nos volvemos buenos en esas cosas, pero a menos que queramos permanecer en el mismo nivel, tenemos que presionarnos continuamente para aplicar nueva información, para probar nuevas técnicas, para volver a sentirnos incómodos.

Repetir este proceso una y otra vez es avanzar hacia la maestría, y un buen maestro nos enseñará, por tanto, de una manera en la que nos “empuja” constantemente a existir siempre dentro de las incómodas fronteras de nuestros límites.

4. Nos ayudan a encontrar nuestro propio estilo

Al principio, un maestro que todavía está aprendiendo quiénes somos, nos enseñará su estilo, lo cual está perfectamente bien, en realidad, esta es una de las muchas maneras en que el maestro puede empezar a observar nuestras tendencias, predisposiciones y nuestra “esencia” general, pero a medida que nos desarrollamos, el trabajo del maestro es ayudarnos a encontrar nuestro propio camino, nuestro propio estilo, en lugar de imponerse siempre.

Aquí hay matices: en el boxeo y la salsa, por ejemplo, hay ciertos fundamentos que debemos aprender, cómo rotar el cuerpo para generar potencia en nuestros golpes, cómo mantener la mirada en una posición fija para ejecutar correctamente un giro, pero cuando se trata del “estilo” tiene menos que ver con los fundamentos y más con la forma en que nuestra esencia se traduce en nuestras acciones, un mal maestro nos exigirá que hagamos estas cosas según su estilo, mientras que un buen maestro nos ayudará a descubrir nuestro propio estilo.

El estilo no es específico de actividades físicas como la salsa y el boxeo, es universal, es una manifestación de nuestra “esencia” dentro de la cosa específica que estamos haciendo. Dentro de los negocios y el autodesarrollo también hay fundamentos, debemos aprender a amar el proceso, a buscar la incomodidad mientras avanzamos hacia la maestría.

Un buen maestro nos ayudará a establecer estos fundamentos como una plataforma que podemos usar para alcanzar nuestro potencial, mientras que un mal maestro tratará de condicionar nuestro crecimiento incluso después de que la plataforma haya sido establecida.

Resumen

Bueno amigos, un resumen rápido antes de llegar a la conclusión. Estas son las 4 formas de diferenciar a un “buen mentor” de un mal mentor.

1. Se han destacado en lo que enseñan

El mundo de la teoría es extremadamente diferente del mundo de la realidad. Lo que suena bien no es necesariamente lo que funciona. Los malos maestros enseñan a partir de los libros, los buenos maestros se basan en una gran experiencia.

2. Les encanta enseñar

El aspecto más importante de aprender cualquier cosa es aprender a amar el camino que nos lleva a aprender esa cosa. Los malos maestros no disfrutan enseñando y no pueden enseñar a amar el camino. Los buenos maestros aman la enseñanza y al hacerlo, comparten el amor por el viaje con sus estudiantes.

3. Nos empujan a sentirnos incómodos

El crecimiento sólo es posible a través de la incomodidad. Los malos maestros se esfuerzan por mantenernos cómodos. Los buenos maestros nos empujan a estar incómodos.

4. Nos ayudan a encontrar nuestro propio estilo

El estilo es la expresión de nuestra esencia a través de la acción. Los malos maestros nos imponen su estilo. Los buenos maestros nos ayudan a descubrir nuestro propio estilo.

Muy bien amigos, asegúrate de seguirme allí @NelsonQuest, prácticamente todo lo que subo ahora incluye exploraciones de forma más larga de temas interesantes de desarrollo personal e historias que parecen estar disfrutando mucho y estar obteniendo beneficios.

En los comentarios abajo me encantaría que te tomes un tiempo para reflexionar sobre quién es el mejor maestro que has tenido y qué es lo que, específicamente, sientes que te hizo sentir especial o por qué  te permitió tener el tipo de impacto positivo que ahora tiene  en tu vida.

Si quieres un sistema de productividad que te enseñe a ser tu propio maestro, asegúrate de echar un vistazo a Dark Mode. Y si quieres ser notificado primero cuando subo nuevos vídeos, no solo suscríbete, sino asegúrate de hacer clic en la campanita, a menos, por supuesto, que seas uno de los malos maestros que he descrito. En ese caso, me imagino que estarás bastante molesto.

Este es el camino. Ciao y cya en el próximo post. 

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El Rasgo SECRETO Para Encontrar Tu Pareja Ideal

El Rasgo SECRETO
Para Encontrar Tu Pareja Ideal

Tabla de contenidos

La mayoría de nosotros tenemos una idea aproximada de las cualidades individuales que esperamos encontrar en una pareja ideal. La amabilidad, la lealtad, la inteligencia, el sentido del humor, la apariencia física, la seguridad financiera, la confianza y la lista continúa, y esta es precisamente la razón por la que apestamos a la hora de encontrar parejas que sean adecuadas para nosotros…  Déjame explicarte. 

Hace muchos años, mientras salía de la fase en la que perseguía a las chicas en busca de breves placeres momentáneos, y entraba en la fase en la que realmente quería encontrar una pareja ideal, me di cuenta que básicamente llevaba una “lista mental” de las cualidades que pensaba que quería en una chica, con cada nueva chica con la que salía, actualizaba esa lista, agregando o quitando cualidades, basándome en mis experiencias. Creo que todos hacemos esto… ¿no?

Quizás pensamos que queremos una pareja que sea trabajadora, sólo para salir con alguien así y darnos cuenta que lo que realmente queremos es alguien apasionado, o priorizamos el atractivo físico, sólo para encontrarnos aburridos cada vez que no tenemos sexo, y nos damos cuenta de lo importante que es la inteligencia.

La cuestión es que ahora me doy cuenta que todo este sistema de búsqueda de cualidades individuales en una pareja, que es algo que hacemos prácticamente todos, está completamente roto por dos razones principales. En primer lugar, la forma en que conceptualizamos los diferentes rasgos es a menudo muy diferente de la realidad de cómo se manifiestan en las personas con las que salimos.

Podemos pensar que queremos una pareja que sea apasionada, sólo para descubrir que es tan apasionada que no tiene tiempo para nosotros. Podemos pensar que queremos una pareja que sea inteligente, pero ¿Cómo se mide la inteligencia? ¿Si fueron o no a la universidad? ¿Cuánto saben del mundo? ¿Y qué pasa si son inteligentes y narcisistas? 

Ahora sé que estás pensando “bueno Nelson, obviamente lo que buscamos es un equilibrio saludable de rasgos deseables”, pero esto crea un problema aún mayor, uno que prácticamente garantiza que nunca encontraremos a nuestra “pareja ideal”. 

Cuando andamos con una idea de las cualidades individuales que queremos en una pareja ideal, lo que esencialmente estamos haciendo aquí es elevar la “expectativa” que tenemos para nuestra pareja al nivel de “ideal”. El nivel de “ideal” está reservado exclusivamente a la perfección, es el territorio de los dioses. Los ideales son cosas perfectas, y nosotros somos cosas imperfectas.

Es seguro aspirar a los ideales, que son cosas perfectas, sólo si comprendemos que somos imperfectos, y que nunca alcanzaremos ese nivel, por ejemplo, yo aspiro a ser valiente, la valentía es un “ideal”, nunca seré perfectamente valiente, pero siempre puedo ser más valiente. ¿Eso tiene sentido?

Bien, aquí está el problema de cómo conceptualizamos a las parejas “ideales”: no existen ni pueden existir. No existe una pareja que posea todas las cualidades que queremos, por lo que cuando usamos este marco para imaginar nuestra pareja ideal, creamos una situación desastrosa donde tenemos que conformarnos con quien sea que salgamos.

Es completamente loco y nunca pensamos en cuestionar esto porque ¿Cómo podemos empezar a cuestionar algo si nunca se nos ha ocurrido que puede haber una manera mejor?

Bueno, he pensado mucho en esto, y encontré una solución que ha funcionado increíblemente para mí y para el pequeño grupo de personas con las que he compartido esto. Es la siguiente:

En lugar de buscar una determinada combinación de cualidades que quieras encontrar en tu pareja ideal, busca un rasgo de personalidad singular y de raíz que prácticamente garantice un grado de compatibilidad extremadamente alto.

Ahora bien, para ser justos, este rasgo es extremadamente difícil de encontrar en otras personas, lo que lo hace tan valioso, pero una vez que lo hayas encontrado en alguien, y suponiendo que hayas visto el resto de este artículo por supuesto, te prometo que lo entenderá. Ese rasgo es La Curiosidad Intelectual.

Ahora que sabes cuál es el rasgo, permíteme darte tres razones que te ayudarán a comprenderlo por completo.

Razón # 1: De la curiosidad intelectual nacen las mejores versiones de otros rasgos

Alguien que es intelectualmente curioso será inteligente en todas las formas correctas, porque al ser curioso, se ve obligado a aprender sobre el mundo no como quiere que sea, sino como realmente es. Tienden a tener un conocimiento de muchas cosas diferentes y querrán saber más sobre cosas de las que no saben mucho; en otras palabras, se preocupan más por «aprender» que por «tener la razón».

Al ser intelectualmente curiosos, el carácter general que poseen tenderá a ser extremadamente positivo y cálido, ya que es el carácter que más atraerá a otras personas hacia ellos y les permitirá desarmar a esas personas para poder tener las conversaciones abiertas y honestos que desean. 

Tienen un buen sentido del humor, o al menos será capaz de entender y apreciar el tuyo. Rara vez se ofenderá, ya que “ofenderse” es literalmente lo contrario de “ser curioso”. Ofenderse es tomar las cosas personalmente y reaccionar basándose puramente en la emoción, mientras que ser curioso es buscar comprender motivos, y reaccionar con base en hechos y lógica.

Cuando se le tienta con la posibilidad de ser infiel, una persona normal será más propensa a actuar según esos impulsos porque son esclavos de ellos. Han sido condicionadas por la sociedad para buscar la gratificación instantánea en todo lo que hacen. Alguien que es intelectualmente curioso siente esos mismos impulsos, pero en lugar de actuar ciegamente sobre ellos, se preguntará “por qué”.

Estar en el camino del autodesarrollo es ser intelectualmente curioso. Es mirarse un día en el espejo, darse cuenta de que puedes ser mejor y embarcarse en un camino no marcado, guiado únicamente por la  idea de lo que podrías ser. Créeme cuando te digo que querrás una pareja que también esté en este camino.

Razón #2: Las personas intelectualmente curiosas son altamente racionales

Existe la idea de que es “normal” tener peleas en una relación, yo creo que es ridículo. En la mayoría de mis relaciones más recientes, prácticamente no he tenido peleas. ¿Por qué? Porque soy intelectualmente curioso, y sólo saldría con alguien que posea también esa cualidad.

Ya lo mencioné en la última sección, pero alguien que es intelectualmente curioso no va a reaccionar basándose en sus emociones. Si su pareja hace algo que le molesta, va a querer investigar las dos caras de la moneda, que son:

  1. ¿Por qué mi pareja hizo algo que me molestó?
  2. ¿Por qué me siento molesto?

Ahora bien, no estoy diciendo que nunca deba haber peleas, todo el mundo tiene días malos, y no somos criaturas perfectas, pero cuando investigamos los motivos de por qué nuestra pareja hizo lo que hizo, en casi todos los casos encontraremos que no había ninguna intención maliciosa, y cuando observamos nuestros propios sentimientos, en casi todos los casos encontraremos que estamos reaccionando basados en nuestras propias inseguridades y prejuicios.

Alguien que es intelectualmente curioso tendrá una conversación contigo en un esfuerzo por entender tu racionalidad detrás de lo que hiciste, antes de hacer una conclusión. Este nivel de racionalidad también significa que, si las cosas realmente no están funcionando a pesar de tus esfuerzos, la decisión de separarte será sin dolor y sin dramas.

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Razón #3: Las personas intelectualmente curiosas crecen juntas

La lección más importante que he aprendido de mis relaciones anteriores es lo importante que es crecer con la persona con la que estás. La mayoría de relaciones empiezan con dos personas que tienen objetivos diferentes y opiniones distintas sobre muchas cosas, para que la relación funcione, ambos miembros de la pareja deben utilizar su curiosidad intelectual por el otro para alimentar conversaciones en las que trabajen para comprender los objetivos y la visión del mundo del otro, de modo que, con el tiempo, puedan compartir esas cosas.

Muy bien, chicos, espero que en este punto les haya abierto los ojos a un concepto que ha mejorado drásticamente mis relaciones y me ha hecho avanzar mucho más en el camino hacia la búsqueda de una pareja ideal.

Resumen

Ahora me gustaría compartir un poco sobre mi personalidad específica, que es lo que me llevó a tropezar con este concepto, pero primero, un resumen rápido.

En lugar de buscar una determinada combinación de cualidades que quieres encontrar en tu pareja ideal, lo que casi garantiza que tendremos que “conformarnos” con nuestras parejas, podemos en cambio buscar un rasgo de personalidad singular y raíz que prácticamente garantiza un grado de compatibilidad extremadamente alto, la curiosidad intelectual.

Razón #1: De la curiosidad intelectual nacen las mejores versiones de otros rasgos

Personas con curiosidad intelectual tienden a tener las mejores versiones de muchas de las cualidades que nos gustaría encontrar en una pareja: inteligencia, buen humor, comprensión, fidelidad y también interés por descubrir quiénes son realmente en el camino para convertirse en su mejor versión.

Razón #2: Las personas intelectualmente curiosas son altamente racionales

No reaccionarán ciegamente desde la emoción, sino que utilizarán la racionalidad para buscar una comprensión más completa antes de llegar a conclusiones. Esto es extremadamente importante para la salud de cualquier relación.

Razón #3: Las personas intelectualmente curiosas crecen juntas

El verdadero indicador de una gran relación es cuando dos personas diferentes pueden unirse y, con el tiempo, empezar a compartir los mismos objetivos y puntos de vista. Esto sólo ocurre cuando ambos miembros de la pareja tienen la suficiente curiosidad intelectual como para querer descubrirse de verdad el uno al otro.

Entonces, ahora que hemos llegado al final del artículo, quiero ser un poco más personal y compartir con ustedes las razones exactas por las que pude descubrir este concepto. Siempre salgo con mujeres más jóvenes porque me gustaría que la madre de mis hijos fuera joven, y me di cuenta que era completamente irracional de mi parte esperar que una persona más joven tuviera el mismo nivel de experiencia que yo a mis 36 años. 

Es extremadamente importante para mí sentirme apoyado y estar con alguien que al menos pueda tratar de entender mis metas y motivaciones, las cuales, francamente, casi nadie puede entender nunca me he sentido apoyado en una relación y, sinceramente, nunca me he sentido realmente apoyado en ningún momento de mi vida, y sé en el fondo que necesito sentir eso en alguien que me importa para alcanzar mi máximo potencial.

Por último, hago muchas cosas, afortunadamente la mayoría son geniales, por lo que es importante para mí estar con alguien que pueda interesarse en esas cosas. Por todas estas razones, me di cuenta que lo que realmente estaba buscando era alguien que tuviera verdadera “curiosidad intelectual”, alguien que quisiera explorar el mundo conmigo, alguien que me apoyara tanto como yo a ella, y alguien que esté dispuesto a hacer muchas cosas geniales conmigo.

Muy bien, si tienes curiosidad por saber si alguna vez encontraré a mi pareja ideal, asegúrate de seguirme en instagram, @NelsonQuest

Si quieres un sistema de productividad que te ayude a transformarte en alguien que realmente sea digno de una pareja ideal, echa un vistazo a Dark Mode.

Si quieres ser el primero en ser notificado cuando publique nuevos artículos como este, no solo suscríbete,  sino asegúrate de hacer clic en la campanita, a no ser, por su puesto, que seas una persona básica y la única cualidad que busques en una pareja sea que se ponga unos tacones altos y puntiagudos y que camine sobre tu espalda, clavando sus tacones y escupiendo sobre ti mientras te asalta verbalmente como la basura que eres.

Este es el camino. Ciao y nos vemos en el próximo artículo.

Fuentes

https://www.psychologytoday.com/us/blog/close-encounters/201702/5-essential-qualities-romantic-partner

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La Amistad Está SOBREVALORADA – Por Qué No Tengo Amigos

La Amistad Está SOBREVALORADA - Por Qué No Tengo Amigos

Tabla de contenidos

Cuando se trata de la “amistad”, por razones que exploraremos en este post, la gente parece sentirse obligada a darme consejos que nunca he pedido. Me dicen cosas como “Nelson, tienes que salir más con tus amigos” o “tienes que trabajar menos y encontrar más tiempo para ser social”, pero cuando les pido a esas mismas personas que me den las razones específicas de por qué tengo que hacer esas cosas, lo mejor que pueden responder es algo como “porque es importante”.

Todo el mundo acepta ciegamente la noción que las amistades y las actividades sociales son elementos de importancia crítica para las personas bien adaptadas, y aunque no diría que esta lógica es del todo incorrecta, está masivamente sobrevalorada, e incluso puede ser altamente perjudicial para las personas cuyos objetivos y razón de vivir son “no típicos”.

En este artículo explicaré por qué básicamente no tengo amigos, y cómo toda la forma en que entendemos la amistad es defectuosa, y puede ser particularmente perjudicial para aquellos de nosotros que estamos trabajando para mejorar. Empezaré cubriendo algunas de las lecciones que aprendí al principio de mi viaje de autodesarrollo, y luego terminaré con lecciones más recientes que definitivamente te impactarán.

Lección #1: Amigos de ficción me hicieron lo que soy hoy

Alrededor de los 13 años, desarrollé un acné horrible en la cara, me volví físicamente repulsivo y como resultado, los pocos amigos que tenía dejaron de ser mis amigos, cada vez que hablaba con alguien podía sentir que se moría por alejarse para evitar la vergüenza de que le vieran hablando conmigo. 

Fueron los peores años de mi vida, pero también algunos de los mejores, porque cuando terminaba la tortura de la escuela, me iba a casa y me escapaba al mundo de los videojuegos de rol, Chrono Trigger, Xenogears, Final Fantasy 7, los personajes de estos juegos se convirtieron en mis mejores amigos, y al ser personajes de ficción, fueron capaces de representar los ideales humanos en un grado mucho más alto que la mayoría de los humanos reales. A través de ellos aprendí lo que es ser realmente valiente, leal y desinteresado, y a través de estas historias pude manifestar personalmente estos ideales en el mayor grado posible mientras luchaba, una y otra vez, para salvar el mundo.

Mi deseo de compartir mi amor por los videojuegos, combinado con el hecho de que no tenía amigos, me llevó a aprender diseño web y a crear mi primer sitio web, rpgsanctuary.com, un sitio web de reseñas de juegos de rol que me dio la salida que necesitaba para poder compartir este amor con otros, con el mundo, en realidad.

Si avanzamos hasta hoy, no encontrarás a nadie con valores morales más fuertes que los míos. Todavía me veo como un héroe, que podría haber encontrado a su princesa, trabajando incansablemente para salvar el mundo.

Lección #2: La mayoría de la gente no quiere realmente que tengas éxito

Alrededor de los 16 años, cuando mi acné desapareció, empecé a tener amigos de nuevo, y en su mayor parte, fueron grandes amigos hasta el punto en que realmente empecé a mejorar. Déjame explicarte.

La mayoría de las personas en el “viaje» del desarrollo personal no mejoran realmente, creen que están mejorando, y en un patético intento de validar esto, publican citas inspiradoras en redes sociales y frecuentemente dan consejos no solicitados a todos los que les rodean sobre cómo pueden mejorar, pero mira de cerca y te darás cuenta que todos tienen más o menos el mismo físico que antes, las mismas habilidades profesionales y repiten los mismos malos hábitos.

Por cierto, si esto eres tú, no te preocupes, yo también pasé por esta fase. Aquí hay un pequeño secreto para ayudarte.

Cuando estás mejorando “de mentira”, las personas más cercanas te animarán, pero cuando estás mejorando de verdad, lo sabrás porque las personas más cercanas tratarán de hundirte.

Cuando empecé a decir “no” a las invitaciones para salir a discotecas y fiestas, mis amigos me dijeron que “tenía que ser más social” y que  “la vida no puede ser solo trabajo”.

Cuando estaba en un restaurante con amigos y elegía pedir una ensalada y agua mientras ellos pedían hamburguesas con queso y cerveza, me llamaban “gay”, lo cual es bastante irónico si tenemos en cuenta que un cuerpo sano es más atractivo para las mujeres.

Cuando a los 26 años vendí todo lo que tenía, volví a vivir con mis padres y empecé mi negocio de diseño web desde cero, todos mis amigos quienes estaban avanzando en sus carreras profesionales, me animaron, pero cuando empecé a encontrar el éxito, más de un amigo empezó a cuestionar si estaba tomando la decisión correcta o no.

La realidad del éxito es que hace que las personas que te rodean y que tienen menos éxito se sientan incómodas, porque tu éxito es como un espejo que les pone en riesgo de reconocer sus malos hábitos o áreas en las que podrían mejorar, y la mayoría de la gente prefiere no ser consciente de esas cosas, porque no quieren renunciar a las hamburguesas con queso y a la cerveza.

Tanto si eres la persona que está siendo derribada, como si eres la persona que está derribando a otros, mi único propósito al compartir esto contigo es ayudar a proporcionar claridad. Yo he sido ambas personas, y parte del verdadero crecimiento también significa no juzgar a los demás negativamente por actuar de esta manera cuando lo más probable es que no sea su intención, esto es simplemente naturaleza humana básica.

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Lección #3: El verdadero crecimiento también significa superar las viejas amistades

Cuanto más avanzaba en mi viaje de autodesarrollo, menos tenía en común con mis antiguos amigos. No podía hablar de deportes porque ya no los veía, no podía hablar de política porque ahora la veía como una enfermedad. Ellos estaban en casa, avanzando en sus carreras profesionales y formando familias, mientras que yo me había trasladado a Colombia para emprender y aventurarme. En pocas palabras, ya no teníamos nada en común.

Al principio tenía un fuerte sentido de la responsabilidad de mantener el contacto, temía “quedarme fuera”, pero con el tiempo, a medida que se hacía más evidente que nuestros caminos se habían separado, estos sentimientos desaparecieron.

No fue hasta el año pasado cuando tomé la decisión consciente de dejar de seguir a todos mis antiguos amigos en las redes sociales y fue realmente difícil ¿por qué? ¿Por qué me resultaba difícil dejar de recibir actualizaciones de la vida de personas con las que no había tenido nada que ver en tantos años?

Me encantaría que hicieras una pausa para considerar esto por un momento y luego dejaras tus reflexiones en los comentarios abajo.

Lección #4: Toda amistad es un compromiso

En el 2013, pasé de vivir en la casa de mis padres, a vivir en un apartamento aquí en Colombia con otros 4 emprendedores digitales con ideas afines, y en unas pocas semanas y meses de repente tenía toda una red de amigos con los que podía ejecutar ideas y buscar consejos mientras todos subíamos de nivel juntos.

Encontrar este grupo de amigos fue lo mejor que me ha pasado profesionalmente, hablaré más de esto al final del post.

De todos modos, siempre he sido una persona que trabaja mucho, pero en los últimos años, a medida que el propósito de mi vida se ha vuelto más claro para mí, trabajo mucho más, y para ser honesto, ya no conozco a una sola persona que pueda identificarse plenamente conmigo.

Para darles una versión muy rápida de dónde estoy ahora, me he vuelto extremadamente consciente del hecho de que voy a morir, y que todo esto desaparecerá. Comprender esto me ha liberado para elegir un propósito de vida, en lugar de que la sociedad me asigne uno, y es con gran placer que elijo trabajar incansablemente para ser la persona cuyas palabras desearía haber escuchado cuando era ese adolescente perdido y deprimido.

Trabajo días enteros, desde que me levanto hasta que me acuesto, 7 días a la semana, y esto ha significado decir “no” a casi todas las ofertas para ir a cenar, a todas las fiestas de cumpleaños, a casi todas las invitaciones. 

Las pocas amistades que tengo ahora son con personas que al menos pueden relacionarse con esto en algún nivel, muchas de ellas tienden a ser personas que tienen más éxito y que también son más ocupadas. Si las amistades son como plantas que hay que regar, los amigos que tengo ahora y yo somos como cactus, podemos intercambiar mensajes una vez al año y seguir sintiendo que fue ayer cuando nos conectamos por última vez.

Así que mi lección final es que los mejores amigos que puedes tener son personas que no sólo comparten intereses y objetivos similares, sino que son personas que harán el mismo esfuerzo por entenderte que tú haces por entenderles a ellos.

Resumen

Bueno, hagamos un rápido resumen antes de llevar esto a casa.

Lección #1: Amigos de ficción me hicieron lo que soy hoy.

Está bien obtener una gran felicidad de las cosas que hacemos solos, y aunque probablemente esté de acuerdo en que las conexiones sociales son importantes, en la soledad es donde somos verdaderamente libres de encontrarnos a nosotros mismos.

Lección #2: La mayoría de la gente no quiere realmente que tengas éxito

La mayoría de la gente se siente a la defensiva cuando las personas cercanas tienen éxito, porque les obliga a la incómoda posición de echar un vistazo más de cerca a sus propios malos hábitos y defectos.

Lección #3: El verdadero crecimiento también significa superar las viejas amistades

Cuando crecemos, esencialmente nos convertimos en otra persona, y en la mayoría de los casos, la persona en la que crecemos ya no es compatible con las amistades establecidas por nuestro ser anterior.

Lección #4: Toda amistad es un compromiso

Las amistades son como las plantas, ya que necesitan ser regadas para mantenerse, así que haz lo posible por encontrar plantas similares que necesiten más o menos la misma cantidad de agua que tú.

Muy bien chicos, para terminar, por supuesto que creo que las amistades son importantes, pero no en la forma en que muchos de nosotros las experimentamos tradicionalmente. Todos hemos escuchado la frase que dice “somos el promedio de las 5 personas con las que pasamos más tiempo” y creo que esto tiene mucha verdad. En mi caso específico, realmente creo que soy el promedio de Leonardo, Chrono, Cloud, Aeris y Fei Fong Wong.

Me encantaría hacer un video sobre cómo encontrar amigos de alta calidad con objetivos similares y lo que realmente significa ser uno de esos amigos. Si quieres un video sobre eso, deja un comentario abajo. 

Asegúrate de seguirme en instagram @NelsonQuest, donde puedes ver de primera mano que básicamente no tengo amigos en este momento.

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Si quieres aprender a usar la soledad para lograr objetivos increíbles, asegúrate de revisar mi sistema Dark Mode, es gratis por supuesto.

Este es el camino. Ciao y nos vemos en el próximo post.

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Cómo Meditar Todo Los Días (8 AÑOS De Conocimiento Resumido)

Cómo Meditar Todo Los Días
(8 AÑOS De Conocimiento Resumido)

Tabla de contenidos

Para aquellos que siguen el canal o me siguen en Instagram, saben que considero que la meditación es el hábito más importante que practico. Realmente creo que no sería capaz de rendir al nivel que lo hago en muchas áreas diferentes, sin la práctica de la meditación firme que he construido en los últimos 8 años.

Si has hecho clic en este post, sé que en algún lugar de tu interior sabes que la meditación puede cambiar tu vida profundamente, pero supongo que estás luchando con cómo empezar, cómo ser consistente, qué técnicas usar, o las tres. Sé exactamente lo que es luchar con esto, y te prometo que este post te ayudará tremendamente, porque he ganado habilidades, experiencia y conocimientos que me permiten explicar la meditación de la manera en que necesita ser explicada para pasar de “meditador con problemas” a alguien que espera la meditación tanto como espera una gran y deliciosa comida después de un duro entrenamiento.

He estructurado este artículo como un viaje de tres destinos. En el primer destino hablaremos de los beneficios reales de la meditación, específicamente en el contexto del desarrollo personal. En el segundo destino, abordaré los obstáculos con los que sé que estás luchando, y te mostraré cómo estos no son realmente obstáculos en absoluto. En la tercera y última parada, compartiré el enfoque único de la meditación que he desarrollado, que te permitirá adaptar cada sesión de meditación individual al estado en el que te encuentres.

¿Te parece bien? Comencemos.

Destino 1: Cómo la meditación te libera de tu “yo”

El factor más limitante con respecto a nuestro propio desarrollo personal es la idea de que somos nuestros pensamientos y nuestras emociones. La mayoría de nosotros cree que nuestro “yo” es una especie de cosa cohesiva y permanente, esto es simplemente una ilusión, lo que el “yo” realmente es, es sólo el conglomerado de muchas ideas dispares que tenemos de nosotros mismos, absorbidas de las personas e influencias culturales que nos rodean.

Por eso, en parte, desprecio términos como “amor propio” y “autoestima”, porque refuerzan la tonta idea de que existe un yo al que amar o estimar. Si realmente queremos crecer, debemos deconstruir el yo, no adorarlo.

La razón por la que soy capaz de tener éxito en todo lo que me propongo, es porque ya no estoy limitado por la idea de que soy algo, lo que me libera para ser quien quiera que elija ser, y atribuyó a la meditación el haberme ayudado a comprender esto.

La meditación nos permite “separarnos” de la corriente infinita de pensamientos en la que la mayoría de la gente está atrapada durante su vida, las cosas les suceden y simplemente reaccionan, causa y efecto, sin embargo, la meditación crea un espacio entre las cosas que nos suceden y nuestras reacciones a ellas, con el tiempo, este espacio se hace cada vez más grande, de modo que en lugar de simplemente reaccionar a las cosas que nos suceden, podemos realmente elegir cómo reaccionar.

Así, en lugar de simplemente “esforzarnos” por desarrollar un hábito de gimnasio, una buena ética de trabajo o incluso una práctica de meditación, sólo para fracasar inevitablemente una vez más, nuestro modo predeterminado puede ser separarnos de la acción, observarla desde todos los ángulos y volver a ella con un plan de ataque bien formulado. Y si ese plan de ataque falla, no importa porque cuando aprendemos a observar nuestros pensamientos la idea de “fracaso” se transforma simplemente en “información vital”, que podemos utilizar para formular el siguiente plan de ataque.

La meditación nos da la base que necesitamos para deconstruir la ilusión del “yo” en relación con el mundo que lo rodea, desbloqueando el poder de pensar realmente de forma “crítica” y de estar realmente “presente”, que es donde deberíamos pasar una cantidad razonable de tiempo si esperamos tomar realmente control de nuestros destinos.

Destino 2: El obstáculo no es el obstáculo

La mayoría de las personas que son nuevas en la meditación piensan que el “objetivo” de la meditación es dejar de tener pensamientos, así que cuando estás sentado meditando, y te frustras porque no puedes dejar de pensar, en realidad has fallado antes de la meditación, no durante.

Voy a compartir algo que me ha ayudado inmensamente aquí, asume que hay una corriente infinita de pensamientos desde el momento en que nacemos hasta el momento en que morimos, supongamos que esta corriente continúa incluso durante el sueño. Cuando vemos nuestros pensamientos de esta manera, la práctica de la meditación no se trata de “detener” nuestros pensamientos, lo cual, por lo que veo, es realmente imposible, se trata de sacar nuestra conciencia de la corriente infinita y llevarla al momento presente, anclándola en las cosas que existen en el momento presente, como la respiración, los sonidos, las sensaciones corporales, e incluso la observación de los pensamientos y las emociones, más sobre esto en un minuto.

Si te sientas a meditar durante 10 minutos y pasas 9 minutos y 55 segundos completamente perdido en la corriente de pensamientos, recordando sólo una vez para traer tu conciencia de vuelta al presente, considéralo una victoria. La cuestión no es “dejar” de pensar, sino darse cuenta de cuándo nos perdemos y volver al momento presente, una y otra vez.

El otro “obstáculo” al que se enfrenta la mayoría de la gente es la falta de tiempo. Hay un viejo dicho zen que dice algo así como

“Deberías sentarte a meditar 10 minutos al día, a menos que estés demasiado ocupado; entonces deberías sentarte una hora”.

 

La idea aquí es que vernos a nosotros mismos como “demasiado ocupados” para realizar lo que es posiblemente el hábito más importante con respecto a nuestro propio bienestar mental, es un poco tonto, sobre todo si tenemos en cuenta que la meditación puede y debe practicarse prácticamente en cualquier lugar, aunque sea durante unos segundos.

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Destino 3: La técnica

Bien, en primer lugar, la postura recomendada para la meditación es sentarse con las piernas cruzadas, la espalda recta, en postura despierta pero relajada. Hay una razón por la que esta posición se ha convertido en sinónimo de meditación desde hace siglos, y todo lo que ha sobrevivido a la prueba del tiempo deberíamos considerarlo siempre con el máximo respeto, así que esta debe ser la posición que utilices, pero con todo esto dicho, si no estás cómodo en esta posición, no la fuerces.

Personalmente, no me siento cómodo sentado con las piernas cruzadas, a menos que esté en un sillón, y debido a mi problema de tiroides, suelo estar agotado por la mañana cuando medito, así que normalmente me acuesto de espaldas, inclinado hacia arriba, con una almohada detrás de la cabeza.

Una vez que te hayas acomodado en la mejor posición para ti, lo primero que querrás hacer es escanear rápidamente todo tu cuerpo y aliviar cualquier tensión que lleves. Es extremadamente común llevar tensión en la cara, y notarás que si diriges tus esfuerzos conscientes, puedes relajarla para que tu frente se despliegue, tus labios no estén tan apretados contra tus dientes, etcétera.

Asumiendo que tu estado mental general es “bueno”, mi técnica de meditación favorita es simplemente centrarse en la respiración, asegurándose de respirar por la nariz y profundamente en el estómago. Una vez que te hayas concentrado ahí, trata de encontrar un punto específico en el que sientas la respiración más profundamente, para mí suele ser dentro de la nariz, justo en la parte superior del puente. Intenta situar tu conciencia en el punto en el que sientas la respiración más profundamente e intenta simplemente “observar” desde allí cómo pasa la respiración.

Es completamente normal perderse de nuevo en la corriente infinita de pensamientos, de hecho, esto sucederá repetidamente, y eso es normal, lo que es importante es que cuando te atrapen, vuelvas con gracia a la respiración.

Fuera de la meditación, es bueno tener objetivos con respecto a tu práctica, sin embargo, cuando estás en medio de la práctica es quizás el único momento en tu experiencia consciente en el que no deberías tener ningún objetivo, aquí no importa nada, sólo permanece con tu respiración, observándola de cerca desde el comienzo de cada inhalación hasta el final de cada exhalación, volviendo a la respiración cada vez que te alejes.

Eso es todo, esto es meditación. 

Aquí algunos trucos que te ayudarán en función de diferentes estados mentales o situaciones en las que te encuentres:

Si estás incómodo o tienes dolor, coloca tu conciencia allí y date cuenta de que no eres tu dolor, trata de separarte de tu dolor y puedes sentarte con eso en lugar de con tu respiración.

Si estás en un estado de emoción elevado, o consumido por el pensamiento, utiliza tu práctica de meditación para separarte de tus pensamientos o de tus emociones, y obsérvalos desde todos los ángulos. Considera por qué estás tan atrapado en estas cosas, y qué tipo de acciones necesitas tomar para volver a un estado de paz.

Si estás en un lugar con mucho ruido, simplemente pon tu conciencia en el ruido. Si oyes el llanto de un bebé o el ladrido de un perro, no te molestes por esos ruidos, eso es ser “reaccionario”, simplemente pon tu conciencia en ellos.

Cuando medito, mi empleada no tiene ni idea de lo que estoy haciendo y a menudo se acerca y me hace preguntas, simplemente respondo las preguntas y luego vuelvo a mi respiración.

Resumen

Muy bien amigos, resumen rápido hasta este punto antes de dejarles mi último consejo importante.

Destino 1: Cómo la meditación te libera de tu “yo”

Recuerda siempre que la Meditación es una práctica necesaria para poder crear una conciencia cada vez mayor del espacio que existe entre las cosas que nos suceden y cómo elegimos reaccionar ante ellas, que es de donde proviene el auténtico crecimiento.

Destino 2: El obstáculo no es el obstáculo

Nuestra corriente de pensamientos es interminable, la idea de que podemos detener esa corriente es, por tanto, una receta para el fracaso, en su lugar, recuerda que más bien se trata de traer con gracia nuestra conciencia de vuelta al presente cada vez que nos perdemos.

Destino 3: La técnica

Encuentra una posición cómoda, relaja tu cuerpo, y concéntrate en la totalidad de tu respiración, colocando tu conciencia donde sientas más fuertemente la respiración, y observándola desde ese punto.

Si estás distraído por el dolor, los pensamientos, las emociones o incluso los sonidos, recuerda que tú no eres esas cosas. Sepárate de ellas, y pon tu conciencia en algún lugar donde puedas observarlas, si realmente te están molestando, entonces mientras estás alejado de ellas, considera lo que necesitas hacer para volver a un estado de paz, una vez que tengas tu plan, continúa observando desde la distancia, o vuelve a la respiración.

Así que mi último consejo importante aquí es sobre cuándo practicar la meditación. 

Creo que es extremadamente útil meditar en puntos establecidos durante el día, como a primera hora de la mañana o antes de acostarse, para ayudar a establecer una rutina, pero la meditación es algo que debemos llevar con nosotros durante todo el día, unos segundos durante el desayuno, cuando arrojas tu conciencia a cada bocado, unos minutos después de un duro entrenamiento en el que arrojas tu conciencia a todas las emociones que estás experimentando, o durante una caminata, cuando puedes arrojar tu conciencia a la totalidad de cada paso individual. 

Muy bien chicos, público muchas ideas y técnicas relacionadas con la meditación en mi Instagram, así que pueden seguirme en @NelsonQuest

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Este es el camino. Ciao y nos vemos en el próximo post.

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Deseo Sexual vs Desarrollo Personal (Como Somos MANIPULADOS)

Deseo Sexual vs Desarrollo Personal (Como Somos MANIPULADOS)

Tabla de contenidos

En los últimos meses he tenido la oportunidad de reunirme cara a cara con cientos de seguidores del canal, y por mucho, el tema más interesante en cada uno de estos encuentros ha sido hasta qué punto el deseo de acostarse con mujeres atractivas puede infiltrarse secretamente en la motivación detrás de todo lo que hacemos para mejorar. Digo “secretamente” porque lo que he descubierto es que la mayoría de los hombres no sólo son reacios a admitirlo ante los demás, son reacios a admitirlo ante sí mismos.

Este fue ciertamente el caso para mí, cuando empecé por primera vez en este camino hace más de 8 años y comencé a interesarme activamente en ampliar mis conocimientos, desarrollar habilidades únicas, hacer crecer un negocio y mejorar mi aspecto físico, a cualquiera que me preguntara, le decía que mis motivaciones se basaban únicamente en lograr la independencia financiera, maximizar mi potencial y perseguir mis sueños, pero si era realmente honesto conmigo mismo (lo que era raro al principio) mi verdadera motivación eran las mujeres. 

Sé que no estoy solo, así que en este video, explicaré “por qué” la obsesión sexual tiende a ser una motivación subconsciente dominante detrás de todo lo que hacemos, explicaré por qué mentimos sobre ello a los demás y a nosotros mismos, y finalmente te mostraré lo que hice para convertir esto de una obsesión “tóxica” en una obsesión sana.

Comencemos.

Factor 1: La tecnología

La tecnología evoluciona a un ritmo mucho más rápido que nuestra capacidad para adaptarnos a ella, por lo que algunas de las corporaciones e industrias más rentables del mundo son las que utilizan la tecnología para secuestrar nuestros instintos biológicos con lo que se llama “estímulos supernormales”.

Algunos ejemplos de estímulos supernormales son, las redes sociales, que secuestran nuestro instinto de buscar la aprobación social, los videojuegos, que secuestran nuestros instintos de caza y progresión, la comida rápida, que secuestra nuestro instinto de consumir alimentos ricos en calorías, y luego está la madre de todos los estímulos supernormales, la pornografía, que secuestra nuestro instinto de reproducción, uno de nuestros impulsos biológicos más fuertes. 

Cuando consideramos esto, no es de extrañar que los hombres sintamos una compulsión tan abrumadora por consumir porno, donde tenemos acceso instantáneo y prácticamente infinito a todo tipo de parejas con la que podríamos esperar reproducirnos.

El cuerpo ve el porno como una “recompensa”, y cuanto más lo consumimos, más se conectan las vías neuronales de nuestro cerebro para liberar dopamina y motivarnos a consumir más porno, una obsesión tóxica que tiende a extenderse a todo lo que hacemos.

Factor 2: Las mujeres

Existe la idea de que a los hombres y a las mujeres les gusta vestirse bien solo para “estar guapos”, pero esto no es más que una motivación superficial. Pasa 5 minutos conversando con un biólogo que sepa sobre evolución, y comprenderás que el deseo de “estar guapo” tiene su origen en una motivación evolutiva mucho más profunda: aumentar nuestro atractivo sexual.

Sentimos esta motivación incluso cuando salimos con amigos o en una reunión de negocios, porque el atractivo sexual aumenta nuestra posición dentro de los grupos sociales, lo que era fundamental para nuestra supervivencia en tiempos primitivos.

Mira, lo que voy a decir no es una crítica a las mujeres, quienes están jugando exactamente el mismo juego que todos nosotros, pero las mujeres tienen una enorme gama de “estímulos supernormales” que pueden utilizar para exagerar artificialmente su atractivo, repasemos rápidamente alguno de ellos:

  1. Rubor y lápiz labial: El propósito del maquillaje es ser sexualmente provocativo. La razón por la que el lápiz labial rojo y el pintalabios son populares es porque los labios y las mejillas se vuelven rojos durante la excitación sexual.
  2. Delineador de ojos: Los ojos de las mujeres son más grandes en proporción al tamaño de sus rostros comparado con los ojos de los hombres, por lo que el uso de “Delineador de ojos”, que hace que sus ojos parezcan aún más grandes, resalta su feminidad, lo que aumenta su atractivo.
  3. Tacones: Hacen que las mujeres den pasos más pequeños y frecuentes, con más rotación en las caderas y menos flexión en las rodillas, lo que aumenta la feminidad y atractivo. 

De nuevo, mi punto con todo esto es simplemente ilustrar por qué la obsesión sexual es tan frecuente entre los hombres.

Prácticamente todas las mujeres que encontramos en la naturaleza están, como mínimo, usando maquillaje, pero más a menudo están usando múltiples estímulos supernormales, ahora lleva todo esto a las redes sociales, donde tienes estímulos supernormales adicionales de filtros, mejoras de photoshop, y los algoritmos que preseleccionan a las mujeres atractivas o “mas virales” y las colocan en la parte superior de nuestros feeds. ¿Es una sorpresa que la obsesión sexual sea tan común cuando las mujeres altamente sexualizadas constituyen una parte tan grande de nuestra realidad consciente?

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Es un sistema simple diseñado para ayudarte a conseguir un objetivo específico a través del desarrollo de hábitos relevantes y creando el entorno perfecto para que sea imposible fracasar.

La guía habla de cómo aplicar teorías al mundo real . Te ayuda a crear un entorno perfecto y sin excusas que te obliga a afrontar quién eres y lo que debes hacer de una manera sostenible.

Consíguela gratis:

Factor 3: La sociedad

Hay un viejo dicho que dice que el “sexo vende!”, y aunque es cierto, no es más que una observación superficial. Una afirmación más verdadera sería decir que “los impulsos biológicos venden”; déjame explicar: 

Existimos en sociedades en las que “la ganancia” es el objetivo más elevado – y como se puede observar fácilmente en los anuncios, los medios de comunicación y las redes sociales – nuestro impulso biológico hacia el sexo es el que mas se explota para obtener ganancias, por eso las empresas utilizan modelos atractivos para promocionar sus productos a través de lo que se denomina marketing “aspiracional”.

La idea es la misma, tanto si se trata de una marca de ropa como de una empresa de automóviles o incluso de un fabricante de armas, si compramos su producto o servicio, seremos tan atractivos para las mujeres como los guapos modelos de sus anuncios.

En ningún lugar se explotan más estos impulsos que en lo que me gusta llamar la industria de la “proyección del éxito”, que incluye a los influencers, traders, artistas de ligue, todos los que venden un curso online para hacerse ricos rápidamente, básicamente, cualquier persona cuyo éxito personal esté directamente vinculado a la «imagen de éxito» que proyectan a los demás.

Me gusta bromear diciendo que la imagen de “éxito” que estos tipos proyectan es esencialmente lo que la gente pobre piensa que es la gente rica y exitosa, y aunque los coches exóticos, los rolex y las vacaciones lujosas son elementos importantes, las “mujeres atractivas” están en la cima.

Por qué mentimos

La razón por la que mentimos a los demás y a nosotros mismos sobre nuestras motivaciones sexualmente arraigadas es porque nos hace sentir patéticos admitirlo.

En los tiempos primitivos, los hombres que eran percibidos como “más aptos para reproducirse” gozaban de una posición más elevada dentro de sus tribus, lo que significaba un mejor acceso a los recursos y parejas, y en general una probabilidad mucho mayor de supervivencia. En los tiempos modernos, nos aterra admitir que no somos dignos de una pareja atractiva porque nuestro cerebro primitivo nos dice que admitir una baja posición social equivale a admitir que tenemos pocas posibilidades de sobrevivir. 

 

Al menos esa es mi propia teoría altamente educada, para cualquiera que esté interesado he enlazado abajo todas las fuentes de este video. 

Así que ahora la pregunta sigue siendo, una vez que identificamos estas obsesiones y motivaciones de raíz, ¿Cómo podemos entonces cambiarlas para que sean saludables y beneficiosas?

Resumen

Primero un resumen rápido, empezando por las 3 formas en que la sociedad fomenta la obsesión sexual.

1. La tecnología

Las redes sociales, los videojuegos y la comida rápida son ejemplos de “estímulos supernormales”, es decir, versiones exageradas de los estímulos que provocan una respuesta mayor que el estímulo para el que evolucionó.

El “porno” – que es un estímulo supernormal de la reproducción, nos da acceso instantáneo a un número prácticamente infinito de parejas sexuales. Cuanto más consumimos, más se recablean nuestras vías neuronales para liberar más dopamina que nos motive a consumir más porno. 

2. Las mujeres

Las propias mujeres cuentan con un amplio abanico de herramientas que invocan “estímulos supernormales”, como el maquillaje, los tacones altos y los filtros de instagram, que utilizan para potenciar artificialmente su atractivo sexual.

3. La sociedad

“Los impulsos biológicos venden“ y nuestro impulso “sexual” es el rey de todos ellos.

Las películas, los anuncios y la idea de éxito en las redes sociales nos condicionan para ver la idea de “acostarse con muchas mujeres atractivas”  como una característica dominante a lo que debemos aspirar.

Solución

Muy bien amigos, Entonces, ¿cómo «arreglamos” esto?

Bueno, el primer paso es comprender todo lo que acabo de exponer en este video. Cuando comprendes las reglas mejor que todas las personas contra las que estás compitiendo (que en este caso son básicamente todos los hombres) es cuando puedes empezar a doblar las reglas.

Para todos los demás, esto parecerá mágico; para ti, será descaradamente obvio.

Toma tu obsesión por las mujeres y conviértela en una obsesión por convertirte en alguien «digno» de una pareja ideal, alguien que sea tan racional, cariñoso, intelectualmente curioso y físicamente atractivo como tú estás trabajando para serlo. Ese es el secreto, escuchalo de nuevo unas cuantas veces si lo necesitas, tal vez incluso escríbelo.

Si puedes entender eso y empezar a vivirlo, entenderás qué es el poder real en esta vida.

Como siempre amigos, si quieres nuevos videos como éste, no sólo suscribete, asegúrate de hacer clic en el icono de la campana.

Este es el camino.

¡Ciao y nos vemos en el próximo video!

Fuentes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3185017/ Cosmetics as a Feature of the Extended Human Phenotype: Modulation of the Perception of Biologically Important Facial Signals Nancy L. Etcoff, 1 , 2 , * Shannon Stock, 3 Lauren E. Haley, 1 , 2Sarah A. Vickery, 4 and  David M. House 5

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2814183/ New “Golden” Ratios for Facial Beauty Pamela M. Pallett,1 Stephen Link,1 and  Kang Lee1,2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6523404/ Perception and Deception: Human Beauty and the Brain Daniel B. Yarosh

https://www.jstor.org/stable/3151194

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Por Qué Deberías HUIR del «Amor Propio»

Por Qué Deberías HUIR del
“Amor Propio”

Tabla de contenidos

¿Qué pasa con el amor propio que parece tan inauténtico?

¿Por qué todos los gurús de autoayuda y personas obsesionadas con positivismo, quienes gritan desde las cimas de las montañas que tenemos que “amarnos más”, parecen que no tienen ni idea de lo que está hablando?

El amor propio no es amor propio, es engaño propio, y está causando estragos a nuestra salud, nuestras carreras, nuestras relaciones, dentro de cada aspecto importante de nuestra vida. El amor propio se ha convertido en la mismísima fórmula de auto sabotaje, y en este post, voy a explicar por qué pasa esto, dónde se originó todo, y lo que yo creo es la solución. 

Al final de este post, te prometo que nunca vas a mirar el amor propio de la misma forma. Empecemos.

Paso 1: ¿Por qué la idea moderna del amor propio no funciona?​

Todo el sentido del “amor propio” es amarnos a nosotros mismos sin importar nada, sin tener una base objetiva. Y mira, yo entiendo que, en teoría, esto suena bien, ¿pero realmente es bueno que solo nos amemos completamente sin importar las cualidades reales que poseemos?

¿Qué pasa si somos adictos a las drogas? ¿Y si sufrimos de obesidad? ¿Y si pasamos la mayor parte del día atacando a los demás por su apariencia física, o porque los vemos inferiores a nosotros?

Existe esta idea de que la mayoría de bullies son personas con baja autoestima, personas que no se aman a sí mismas, pero las investigaciones muestran que, de hecho, la mayoría de bullies tienen una autoestima extremadamente alta. La mayoría de los bullies se aman a sí mismos.

Bueno, hay un buen argumento, y es que el amor propio sólo trata de la aceptación de sí mismo, y sentir confianza, pero si ese fuera el caso, entonces, ¿por qué no lo llamamos de esa forma?

Te voy a decir por qué, es porque hacerlo destruye toda la narrativa de que todos somos especiales de alguna manera, solo por existir. No todos somos especiales, en el mundo real, las personas no reciben trofeos sólo por participar, los trofeos los reciben los ganadores. ¿Por qué? Porque, al menos la mayoría de las veces, ésas son las personas que trabajaron más duro para ponerse en posición de ganar.

Paso 2: Entender que el amor propio no es confianza, ni aceptación personal

La razón por la cual el amor propio no es “confianza”, es porque la verdadera confianza es algo que debemos ganar, mientras que el amor propio promueve la idea que simplemente lo merecemos sin hacer nada.

Ganamos confianza para competir en un triatlón cuando corremos, nadamos y montamos bicicleta todos los días. Ganamos confianza de que vamos a triunfar en una entrevista de trabajo cuando nos preparamos para eso. Ganamos confianza de hacer crecer y liderar un negocio cuando nos despertamos antes que los demás, nos quedamos en casa durante los fines de semana, y nunca le pedimos a alguien que haga algo que no estuviéramos dispuestos a hacer.

Entonces, ¿por qué el amor propio no es lo mismo que la aceptación personal?

El amor propio nos incentiva a amarnos a ciegas, todas y cada una de las partes de nuestro ser, mientras que la “aceptación personal” significa analizar cada una de esas partes individuales de nosotros, y aceptar que hay partes buenas y que hay partes malas. Cuando miramos profundamente en el espejo, vamos a ser capaces de aceptar si tenemos un problema con las drogas, o con la comida, o que nos hace falta el tipo de disciplina que necesitamos si queremos alcanzar éxito de verdad. Cuando aceptamos nuestros defectos y debilidades, al mismo tiempo establecemos un “punto de partida”, desde el cual podemos mejorar.

En cambio, el amor propio limita nuestra habilidad de mejorar porque promueve la idea de que no necesitamos mejorar, esto es completamente irreal, ¡claro que tenemos debilidades y más claro aún que debemos trabajar para mejorarlas!

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Paso 3: Entender la verdad de por qué las personas promueven el amor propio

Si observas de cerca a las personas que más glorifican la importancia del amor propio, vas a encontrar que la inmensa mayoría de ellos se puede clasificar en tres categorías.

1. Gurús de autoayuda: Estas personas obtienen sus ganancias al hacer que las personas se sientan bien mientras dicen lo que ellas quieren escuchar, que es muy diferente a decirle a las personas lo que necesitan escuchar.

2. Figuras públicas: En esta categoría, tenemos a figuras públicas que son mentalmente débiles y sedientas de atención, el ejemplo obvio aquí son las modelos de talla grande y actrices con sobrepeso que promueven el “positivismo corporal”. 

Cuando publican fotos de ellas mismas en bikini o comiendo pizza, o a veces ambas, con hashtags como #bigandbeautiful, están usando el amor propio como herramienta para buscar aprobación de su falta de autocontrol, a través de la glorificación masiva que reciben de las muchas personas igual de débiles mentalmente en todo el mundo.

Quiero hacer un paréntesis, mi intención no es ser cruel pero seamos honestos, la obesidad no es sana. 

No estoy diciendo que necesariamente debemos sentirnos mal, pero al menos si nos sentimos mal, podemos sentir motivación para cambiar. El amor propio mata esa motivación.

3. Personas débiles: La tercera y última categoría, corresponde a las masas con mentes débiles que aceptan a ciegas la idea de que el amor propio lo cura todo, difundida por los gurús de autoayuda y las figuras públicas, hambrientos de atención.

Pregunta a cualquiera en estas categorías “¿Por qué se aman a sí mismos?», y su respuesta programada va a ser “porque yo soy yo”.

Existe una palabra para eso, narcisismo, investigaciones muestran que las personas que tienen alta autoestima sin tener ningún fundamento objetivo para hacerlo, por lo general son menos exitosas a largo plazo.

Paso 4: Entender por qué el amor propio es un motivo siniestro

Si ya tenemos conceptos como aceptación personal y confianza, entonces, ¿por qué tenemos que considerar el amor propio en primer lugar? ¿Y por qué últimamente se ha convertido en un concepto tan popular?

Aunque no lo creas, hubo una época hace poco tiempo donde el amor propio no era algo a lo que las personas le dieran mucha importancia, la forma en que nos sentíamos acerca de nosotros mismos no importaba tanto, lo que importaba era simplemente quién éramos y qué hacíamos.

Y si estás pensando que el amor propio es algún tipo de “cura” para sentimientos de inseguridad, ¿por qué necesitamos una cura para eso?

Debemos sentir inseguridad cuando no hemos ganado confianza primero, y si hemos ganado confianza y todavía sentimos inseguridad, entonces ¿qué hace el amor propio para solucionar el problema? Todo lo que hace es poner un tapete sobre él para ocultarlo.

¿Por qué el concepto de amor propio, sobre todo en las últimas décadas, ha pasado de un relativo anonimato, a ser ahora promovido como el remedio mágico para todas nuestras dolencias?

Te voy a decir por qué, aunque sea posible que no quieras escuchar esto. Hoy en día , existimos en sociedades donde la “ganancia” es la meta principal, estas sociedades han evolucionado, y lo van a seguir haciendo, no para promover nuestro bienestar, sino para promover lo rentable, algo que por lo general viene a costo de nuestro bienestar. 

Si necesitas pruebas, hazte la siguiente pregunta sencilla, ¿cuál versión de la humanidad es más rentable para los individuos hambrientos de ganancias y empresas en la cima?

¿La versión donde casi todos somos débiles mentalmente, poco saludables, y nos amamos a nosotros mismos, solo porque creemos ser especiales?

¿O la versión donde la mayoría tenemos una mentalidad fuerte, somos saludables, y aceptamos nuestras debilidades para poder mejorarlas, y ganar confianza a través de trabajo duro y preparación?

¿Cuál de esas dos versiones de la humanidad es más propensa a comprar muchas cosas – a buscar medicamentos que tratan emociones humanas completamente normales e incluso necesarias?

¿Cuál versión gasta más dinero en soluciones externas a problemas que sólo pueden ser resueltos internamente?

Es ahí donde está el error fatal del amor propio.

Resumen

Bueno amigos, creo que ya es hora de un resumen antes de hablar de la solución que encontré a este gran problema. 

Paso 1: Por qué se rompe la idea moderna del amor propio

El amor propio es simplemente un escape al autoengaño perpetuo para que podamos evitar el dolor que corremos el riesgo de experimentar cuando reconocemos nuestros defectos y debilidades.

Paso 2: Entender que el amor propio no es confianza ni aceptación de uno mismo

La confianza auténtica es algo que tenemos que ganar. La autoaceptación auténtica significa reconocer que tenemos «aspectos malos» en nosotros mismos que debemos buscar mejorar. El amor propio nos engaña haciéndonos creer que tenemos derecho a la confianza y que debemos amar nuestras debilidades, lo que hace difícil reconocerlas para mejorar. 

Paso 3: Entender por qué las personas realmente promueven el amor propio

Los gurús de autoayuda le dicen a las personas lo que quieren escuchar, no lo que necesitan escuchar. Muchas figuras públicas obtienen poder al promover el amor propio como una forma de validar el poder escapar de sus propias debilidades a través del apoyo masivo que reciben de masas de individuos igualmente débiles.

Paso 4: Comprenda por qué el amor propio es un motivo siniestro

El «amor propio» es un veneno que las sociedades con fines de ganancia utilizan para hacernos creer que de alguna manera deberíamos estar orgullosos de lo débiles, enfermizos y patéticos que somos, porque las personas fuertes, sanas y conscientes de sí mismas son mucho menos rentables.

Ok amigos, mi solución a todo esto es simplemente darse cuenta de que el «amor propio» es un concepto inventado de forma tonta y deberíamos pasarlo por alto. 

Prácticamente todos los conceptos de «yo» (amor propio, autoestima, autorrespeto) generan características narcisistas y egocéntricas porque son todas emociones que se supone que debemos experimentar con otras personas, no con nosotros mismos. 

El amor propio es simplemente innecesario y causa un daño catastrófico bajo la ilusión de que es algo bueno. 

En su mayor parte, el yo es «quién creemos que somos», pero hay otros dos yo: «quién somos realmente» y «quién aspiramos ser». Si realmente quieres amarte a ti mismo, ama el yo que aspiras ser, ya que ese “yo” trabaja constantemente para ver más allá de lo que crees que eres, para comprender quién eres realmente y para que puedas lograr ser tu mejor versión. 

Deja de amarte a tí mismo y empieza a amar a quién podrías ser.

Como siempre, si quieres que te notifiquen primero cuando subo nuevos videos, no solo suscríbete, asegúrate de hacer clic en la campanita, a menos que estés demasiado ocupado lanzándote besos en el espejo por lo mucho que te amas. 

Este es el camino. 

Ciao y nos vemos en el próximo post.

Fuentes

https://hbr.org/1964/11/the-power-to-see-ourselves

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26151640/

https://www.researchgate.net/publication/227900933_Self-esteem_and_its_relationship_to_bullying_behavior

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Tabla de contenidos

Bruce Lee murió el 20 de julio de mil novecientos setenta y tres,  hace casi 50 años. Sin embargo, su instagram tiene más de 7 millones de seguidores, “The Warrior”, basada en un concepto original de él, es ahora un programa exitoso en la televisión, y las camisetas y zapatos con su imagen siguen vendiéndose en todo el mundo, incluso todos estos años después, Bruce Lee sigue siendo un icono cultural.

Aunque sus películas y su estética general eran muy llamativas,  la verdadera razón por la que su legado sigue inspirando a millones de personas en todo el mundo,  es la filosofía que él llegó a representar.

Fue esta filosofía la que inicialmente captó mi atención y me hizo querer saber más sobre él, específicamente, fue un fragmento que vi de una entrevista donde él hablaba de “ser como el agua”.

“Sé agua, amigo mío.
Vacía tu mente.
Sé informe, sin forma, como el agua.
Si pones agua en una taza, se convierte en la taza.
Si pones agua en una botella, se convierte en la botella.
Si la pones en una tetera, se convierte en la tetera.
El agua puede fluir o estrellarse.
Sé agua, amigo mío”.

Esto fue mi puerta hacia la filosofía de Bruce Lee. Investigar su filosofía  me introdujo en el taoísmo, que he pasado gran parte de los últimos 8 años estudiando y aplicando dentro de mi propia experiencia con resultados increíbles.

Me introdujo a la idea de que, oculta en la naturaleza paradójica de la filosofía oriental, había un conocimiento más profundo que contenía la clave de mucho de lo que nos afecta aquí en Occidente, la clave de mucho de lo que estaba limitando mi propia capacidad de lograr lo que Bruce Lee consideraba el logro más alto del ser humano: la autoexpresión.

En este post, vamos a profundizar en la filosofía del Jeet Kune Do de Bruce Lee y cómo establece lo que creo que es la mejor base para el verdadero cultivo de cualquier habilidad. 

Comencemos.

El estilo del no-estilo

La mayoría de la gente entiende el Jeet Kune Do como solo un “estilo” de artes marciales, y eso no podría estar más lejos de la verdad. El Jeet Kune Do era una filosofía de aprendizaje, que Lee enseñaba a través de las artes marciales. El principio básico del Jeet Kune Do es la “reacción instantánea y sin fricción”, por decirlo de otro modo, “la expresión de los propios sentimientos con el mínimo de movimientos y energía”.

Era un “estilo” de arte marcial, sólo en el sentido de que era “el estilo de ningún estilo”.

“A causa de los estilos, la gente se separa. Investiga tu propia experiencia, absorbe lo que es útil, rechaza lo que es inútil, agrega lo que es esencialmente tuyo”.

“El hombre que es realmente serio, con el afán de descubrir lo que es la verdad, no tiene ningún estilo. Vive sólo en lo que es”.

No le gustaban los estilos cuando se refería a procesos personales como el autodesarrollo, porque creía que adherirse a cualquier “estilo” individual era esencialmente meterse en la “caja” de ese estilo, lo que era restrictivo. En su lugar, Brece Lee veía los estilos colectivamente, de forma similar a la visión taoísta del mundo, y por tanto, en lugar de centrarse en cualquier estilo individual, se centraba en los fundamentos que conectaban los mejores elementos de los diferentes estilos.

“El hombre siempre está en un proceso de aprendizaje. Mientras que el “estilo” es algo concluido, establecido, solidificado, ¿sabes? Quiero decir que no se puede hacer eso, porque se aprende cada día a medida que se crece, se envejece. Cada persona no debe limitarse a un enfoque. Hay que enfocarlo con nuestro propio yo”

Bruce Lee creía que era importante no tomar posiciones, en sus palabras “no estar a favor o en contra”, en cambio, debemos permitir que nuestras circunstancias dicten nuestras acciones. Veo que este tipo de enfoque limitante se manifiesta en muchos de los diferentes temas que abarcan el autodesarrollo.

He tenido gente que me critica por acostarme mientras medito, por caminar en una cinta de correr mientras trabajo, por hacer Pomodoros de 50 minutos en lugar de 25. 

Veo esto en particular cuando se trata de qué estilo de “dieta” o de ejercicio es superior, como si la mejor dieta y el mejor estilo de ejercicio no fuera lo que produce los mejores resultados, como si no debiéramos experimentar con todos los estilos, y “Absorber lo que es útil, rechazar lo que es inútil, agregar lo que es esencialmente nuestro”.

En el pasado, tenía la mala costumbre de «casarme» con estilos individuales y creer que mi forma de hacer las cosas era superior a otras formas, incluso si esa forma ya no me funcionaba. Cuando comencé a aplicar la filosofía de «estilo sin estilo» de Bruce Lee en todo lo que hago: mi trabajo, mis actividades físicas, mis actividades artísticas, he podido evolucionar año tras año.

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Las 3 etapas del cultivo

Dentro del Jet Kune Do estaba también la filosofía única de Bruce Lee hacia el proceso de aprendizaje real, al que se refería como las Tres Etapas de Cultivo

Primero, Etapa de la Inocencia, o lo que Lee denominó “Parcialidad”. En esta etapa, somos completamente ignorantes de la habilidad particular que estamos tratando de aprender. Debido a esto, si intentamos realizar la habilidad, sin tener más conocimiento que nuestros propios instintos, actuaremos de forma natural y reflexiva, pero como no tenemos conocimiento de la habilidad, nuestras acciones serán a menudo incorrectas.

Segundo, Etapa de Sofisticación, o lo que Lee denominó “Fluidez”. En esta etapa comenzamos a aprender la habilidad que buscamos dominar. Se nos enseñan diferentes formas de realizar la habilidad y lo hacemos de forma “imitativa”, lo que significa que esencialmente tratamos de imitar al profesor, ya sea una persona real, un libro o incluso un vídeo, hasta que sentimos que lo estamos “haciendo bien”.  Como imitamos, perdemos las cualidades naturales y reflexivas de nuestras acciones, que se vuelven casi robóticas. Nos cuestionamos constantemente a nosotros mismos y, por ello, a veces nos congelamos.

Tercero, Etapa Espontánea, o lo que Lee denominó “Vacío”. Esta etapa se produce después de años de práctica disciplinada, en la que, en lugar de tener que forzar conscientemente nuestras acciones, suceden espontáneamente. En lugar de tratar de “imponer” a nuestra mente, simplemente reaccionamos sin fricción, ante cualquier circunstancia única a la que nos enfrentemos.

Como explicó Lee,

“no hay nada que intentar, sino tratar de ser sin propósito, y sin forma, como el agua. Todas sus técnicas clásicas y estilos estándar se minimizan, si no desaparecen, y la nada prevalece. Ya no está confinado”.

La primera vez que leí sobre las 3 etapas de cultivación, todavía estaba confundido, hasta  una noche en un club de salsa aquí en Colombia. Cuando nos lanzamos a aprender a bailar, no sabemos nada, o peor aún, sabemos que no somos buenos bailando. Alguien que baila pero no tiene ninguna habilidad para bailar, se moverá de forma natural, instintivamente, esto se observa más fácilmente en los niños pequeños que aún no han llegado a la etapa en la que la sociedad les ha enseñado a sentir vergüenza por su propia y única expresión, ese es un tema para otro post.

En cualquier caso, en la primera etapa, nos movemos de forma instintiva y natural, pero ignoramos cómo bailar realmente. En la segunda etapa, empezamos a aprender a bailar. Imitamos a nuestros profesores y, por eso, nuestros movimientos son inicialmente muy bruscos y descoordinados, ya que nos cuestionamos constantemente y tratamos de hacer lo que hace feliz a nuestro profesor. A medida que mejoramos, seguimos siendo mecánicos, robóticos, porque estamos mejorando en la “imitación” de lo que creemos que es la forma correcta de hacer algo.

Entonces, de lo que me di cuenta hace años, mientras me sentaba, después de unos mojitos, tratando de averiguar la esencia de lo que hacía a estos bailarines tan buenos, era que en la etapa final, estos bailarines no estaban “planeando” sus movimientos. En cambio, en esta etapa “más alta” de aprendizaje, estos bailarines estaban simplemente olvidando, interpretando la música dentro de sus propios estilos únicos, sin pensar en absoluto, simplemente “existiendo” dentro de la circunstancia única de cada segundo individual.

Ese fue el momento en el que decidí aprender salsa, y aquí estoy 6 años después y todavía estoy en la etapa 2, todavía practicando, imitando, miles de repeticiones, pero poco a poco, voy creando mi “propio” estilo. 

Lo que estoy describiendo aquí es el proceso de maestría, lo que Bruce Lee consideraba “autoexpresión ilimitada”, y si aspiras a la maestría dentro de las dimensiones individuales de tu propia vida, sea físico, mental, expresivo u ocupacional, espero que la filosofía del Jeet Kune Do te pueda ayudar como me ayudó a mí.

Resumen

Muy bien chicos, resumen rápido.

Bruce Lee creía que en lugar de casarnos con un estilo individual, que nos limita, deberíamos estudiar todos los estilos y absorber lo que es útil, rechazar lo inútil, agregar lo que es esencialmente nuestro.

Bruce Lee explico el proceso de aprendizaje en sus 3 etapas de cultivo.

En la primera etapa, Etapa de la Inocencia, somos completamente ignorantes.

En la segunda etapa, Etapa de la Sofisticación, empezamos a aprender a través de la imitación y la repetición. 

En la tercera etapa, Etapa de la espontaneidad, después de años de aprendizaje y aplicación, podemos alcanzar el principio de “wu-wei” o “acción sin esfuerzo”, ya no tenemos que pensar en lo que hacemos antes de hacerlo. 

“No estar tenso pero sí preparado. No pensar pero tampoco soñar, no estar fijo sino flexible, es estar total y silenciosamente vivo, consciente y alerta, listo para lo que pueda venir”.

El enfoque de Lee sobre el aprendizaje se describe mejor en la siguiente cita zen:

“Antes de que uno estudie el Zen, las montañas son montañas y las aguas son aguas; después de un primer vistazo a la verdad del Zen, las montañas ya no son montañas y las aguas ya no son aguas; después de la iluminación, las montañas vuelven a ser montañas y el agua vuelve a ser agua”.
― Dōgen

Bueno amigos, si te ha gustado este post, creo que te gustará mucho “El arte de trabajar sin esfuerzo”, donde hablo del concepto taoísta de “Wu-Wei”.

He estado compartiendo muchas de las técnicas y estilos únicos que utilizo en mi instagram, si eso suena interesante entonces sígueme allí @NelsonQuest

También no dudes en echar un vistazo al Dark Mode, mi sistema de productividad diseñado para ayudar a alcanzar objetivos realmente difíciles, fuertemente inspirado por las filosofías del taoísmo y en muchos aspectos por Bruce Lee. 

Y por último, si disfrutan de estos post, no solo suscríbete sino asegúrate también de hacer clic en la campanita.

Este es el camino. Chao y nos vemos en el próximo post.

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